聪明女人最爱吃的三种食物，补血润肤，减少皱纹，显年轻！
葡萄被人们称为“四大水果”之首，是生活中最受欢迎的一种水果，是一种含糖量特别高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。能促进体力恢复，快速缓解疲劳。还能够有效的帮助清肠肠胃，排毒养颜，更好的保障身体健康。富含有花青素和类黄酮，在预防衰老的方面作用显著，能美容护肤。
葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品，女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，可以达到减肥目的。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。体弱的病人、血管硬化的病人、肾炎病人都可以多吃点葡萄干，可以对康复起到辅助的疗效。能够帮助我们缓解“大姨妈”期间引起的贫血问题，以及腰部疼痛、睡觉冰凉等问题，能够在一定程度上帮助我们提高身体的免疫力。
多吃红豆能改善肤质。可以排出体内的垃圾，所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维具有促进肠道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就会比较平坦。坚持长期食用红豆，不但益养脾胃，而且也能为身体提供所需要的营养物质。
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