贫血有哪些症状?怎样预防贫血？
生活中经常会听到有人说，自己可能是贫血了，身体有一些异常的表现，那么贫血会有哪些症状呢？
小金就聊一聊有关贫血的有关话题。
贫血有哪些症状体征?贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血患者会头晕、思维混乱、没精神、全身乏力等症状，严重影响的正常的生活和工作。贫血症状的轻重，与贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等有关。下面，我们具体来了解贫血的症状体征。
(1)一般表现：疲乏、困倦、软弱无力，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征，一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
(2)心血管系统：心悸、气短最为常见。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
(3)呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
(4)中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。
(5)、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
(6)生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
(7)泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。
(8)其它：皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。
一旦贫血了可怎么办呀？别着急咱们往下看：
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。如果缺铁性贫血的情形不严重，通常没有明显症状，不过若是血红素中铁质量低于某个程度，患者可能会出现脸色苍白、容易疲倦、易怒、虚弱无力、呼吸短促、低血压及因低血压而再姿势改变时觉得头晕目眩、口腔疼痛、指甲易裂、头痛及忽然对某种特别偏好食物或没有食欲等症状。缺铁性贫血高危险人群：停经前女性，因为她每个月固定会流失血液；怀孕或哺乳中的女性，因为她们需要更多的铁质；婴儿、孩童及青春期快速成长的轻少年，以及平时饮食铁质、肉类及蛋类摄取不足的人。
什么是缺铁性贫血？缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多时均可引起缺铁性贫血。
缺铁性贫血的症状人体由于缺铁引发的缺铁性贫血可以在多个方面表现出来，比如：
?面色苍白、口唇粘膜和眼结膜苍白。
?患者易烦躁、容易疲倦乏力、头晕、恶心及精神功能紊乱。
?儿童生长发育迟缓、智力发育受损、认知能力受损。
?抗感染能力降低。
?机体对铅的吸收增加。
?指甲薄脆、反甲。
?孕妇生出早产儿、低出生体重儿及死亡胎儿。
是不是人体一旦缺铁就会出现这些症状呢？
这是不一定的，因为缺铁性贫血的形成不是一蹴而就的，它的形成大体上分成三个阶段，在第三个阶段的时候，才出现贫血症状。
你知道什么是缺铁性贫血了吗？如果身体出现缺铁性贫血的症状，那就是身体告诉我们需要补铁了哦！
叶酸铁片中所含的铁是富马酸亚铁，性质温和，不会有刺激和副作用的，吸收利用迅速，不会对维生素等造成破坏，也不会催化氧化反应，与多种营养物质有着良好的配伍性，它的吸收方式不同于硫酸亚铁，它能够缓解微量元素之间的吸收时的竞争意志，不断地提高了亚铁的吸收利用率，还提高了其它元素的吸收率。
为什么铁片是和叶酸在一起的？今天终于在营养书里找到了答案。贫血有两种，一种是缺铁性贫血，另一种是巨噬细胞贫血，前者是缺铁引起，后者是因为缺少叶酸或B12引起的贫血。而的铁加叶酸片，兼具两种贫血的补充方式。
在生活中要积极预防贫血，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。
OK,关于贫血的话题，就聊到这里。小金希望能够帮助到更多的人，让更多的人获得健康的身体。您的身体健康，就是小金每天进步的动力。
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