很多人都有的经历，在久蹲之后，突然间站起来，就有头晕目眩的感觉，需要扶着墙壁或者是借助其他东西才能站稳，需要缓一两分钟才会恢复正常。
大多数都以为是贫血，想着每天多吃点枸杞、红枣、菠菜、猪肝等补血食物，但还是会出现这样的问题。
其实贫血没有你想象得那么简单！
蹲下起身后头晕是贫血吗？
头晕确实是贫血的主要表现之一，但并不是所有蹲下起身后头晕的人都贫血。
人在下蹲时，双腿受到的压力会明显增大，腿部的血管也会在无形中被压扁，血液就难以供给到双腿。
等到突然间站起来时，会感到双腿特别重，还会麻木一小会。大量的血液到了双腿，脑部的血液会明显减少，头晕目眩的情况就会出现了。在缓一两分钟这些情况就会慢慢恢复，这种头晕与贫血是关系不大得。
怎样才算是贫血呢？
贫血属于中医的虚劳、血虚、血证的范畴，是由于心、脾、肾三脏先天不足或后天饮食不足。
或久病体虚所致心、脾、肾三脏虚弱功能失调所致。
要是贫血严重的人，那么不仅改变体位会导致头晕，而且有可能产生晕厥。因贫血而头晕的人，平时也会有脸色苍白，手脚指甲发白的现象。
除了贫血导致眩晕以外，还有以下两个原因：
1.低血糖造成的
葡萄糖可以为身体提供活动的能量，而患有低血糖的患者身体内血糖含量低，那么可给身体供应的能量也就会减少，如果突然由蹲改为站，就会使得血糖来不及供应，这样就会出现头晕的现象。
2.体位性低血压原因
原因是因为当从蹲着的情况突然改变体位，变成站立的姿势，心脏得快速应变，在短时间内充分向大脑供应大量血液，如果血压低，就没有办法将血泵送给大脑，大脑就会出现缺氧从而导致头晕。
贫血如何调理呢？
01
生活习性调理
调理好身体，锻炼是可以增强身体机能，提高自身免疾力，从而有效改善站起来会头晕的现象。同时还可以食用大枣和枸杞——改善贫血最常见的食物。
贫血的人，身体里面容易缺铁，补铁很重要。常见的补铁食物有：猪肝、奶制品、豆类、龙眼肉、金针菜、胡萝卜、菠菜等。
02
艾灸调理贫血
贫血最主要的原因是和气血不足有关系，所以调节好气血是治愈贫血的关键。而艾灸就是调理气血不足最好的方法，艾灸具有疏通经络、行气活血的作用，有效的治愈贫血。
以下介绍一些艾灸调理贫血的穴位：
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#01_____
中脘穴位于肚脐眼上方四寸的位置，如果长时间进行艾灸治疗可以帮助患者健脾和胃，而脾胃的健康与否关系着一个人的气血是否正常，所以在生活中经常艾灸中脘穴可以帮助患者治疗贫血。
#02_____
血海穴位于大腿内侧，长时间按摩这个穴位可以帮助大家刺激经络的运行，同时还可以滋补气血，对于疏通经络具有十分好的作用。
#03_____
三阴交对于女性而言是十分重要的穴位，位于小腿内侧，如果在生活中坚持按摩可以帮助身体生血，达到治疗贫血的目的。
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