每个当妈的都知道，去医院体检，医生说的最多的话题是宝宝有没有缺钙现象，大家总是担心孩子缺钙，给宝宝补这补那。其实，关于补钙，只要宝宝合理膳食，奶喝到位，维D不停吃，每天户外活动1-2小时，跟着指标生长发育，就不要担心缺钙问题。
妈妈们很容易忽略一个更严重的问题，孩子缺铁性贫血话题，贫血严重可是影响大脑发育的。孩子贫血表面是看不出来的，不一定说孩子脸色黄就贫血，很多查血也是阶段现象表现，即使吃了补血的产品，效果也是不一定的，关键还是平时饮食上多注意。
孩子们挑食，爱吃垃圾食品，孩子们贫血的概率在飙升！不容忽视！平时要多留意孩子的情况。
那补铁的食疗该怎么给孩子吃呢？每天补多少合适？今天我们来聊聊这个话题！
根据上图，是不是知道什么食物更容易补铁，什么食材人体更容易吸收。不要再迷信什么菠菜补铁，红枣补铁，当然都补，但是吸收率太低，达不到需求。如果孩子体检查出贫血不要紧张，遵循医生给开的补铁剂吃一段时间，结合食疗很快会好转的。
吃红肉搭配含维C食材的食物，吸收效果更是翻倍！比如：牛肉+西红柿=补铁效果极佳！
猪肝虽补铁圣手，一个星期食用1-2次足矣。吃多了反而会增加身体负担。
（图片可以保存，方便以后查阅）
想要孩子不缺铁，孕期时妈妈就不要挑食哦，哺乳期坚持纯母乳喂养，妈妈的饮食要注意摄入含铁的食材，辅食期宝宝6月龄就可以添加肉泥了。只要孩子不过敏：鱼泥、肉泥通通可以换着花样吃。
要让孩子健健康康长大，最重要的还是不挑食，合理膳食，均衡营养（当然垃圾食品除外）保证身体什么元素都不缺。在孩子成长的道路上要学的东西太多，每个妈妈都是超人。
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