是真的！
男人贫血时，血液中的红细胞减少、血红蛋白降低、携氧能力减弱，导致身体各器官的供氧减少，以致会出现生理性勃起功能障碍or心理性勃起功能障碍！
而睾丸在低血氧的情况下还会发生功能异常，引起性激素分泌减少，性欲也会随之下降。
所以，别以为贫血是女人的“专利”，男人贫血的后果也是非常非常严重的！
男性贫血有哪些表现症状？
易疲劳易虚弱
贫血时体内供氧不足，人很容易感到疲倦，稍微运动一下就会气喘吁吁，更为严重的是贫血会给心脏带来很大的负担，容易引起心悸甚至是胸痛、呼吸困难等症状。
脸色极差
人体内含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅，而人体内氧气不足会造成血液循环不畅通，从而导致男性的面部、口唇、指甲颜色泛白。
食欲不振
人体内供氧不足还会引起肠胃不适，最常见的问题就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等症状。
指甲出现异常
一般指甲出现异常，如变薄、容易断裂、甚至是反甲的情况，就表示贫血很严重，一旦遇到这种医院接受治疗了！
男性贫血怎么办？
睡觉啊！
充足的睡眠能让人有充沛的精力和体力，长期熬夜的人生活习惯不规律不利于人体内铁元素的吸收。
所以想补血，保证充足的睡眠是第一步！
最佳补血气的休息时间是傍晚的18:00至凌晨6:00，建议大家最好在晚上十点半之前睡觉。
长期睡眠不足！
饮食补血了解一下？
No1：含铁量比较高的食物
在这里传授一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效，补血食品看这俩颜色准没错！
因此在补血的食物选择上，动物肝脏、鱼肉等红色的食品可作为首选，这些食物含铁量高，而且容易被吸收。
No2：高蛋白的食物
血红蛋白的原料是蛋白质，因此补血也可以从补充蛋白质入手。
在日常生活中，除了蛋类食品之外，鱼类、牛奶、豆类等食物都能起到很好的补充蛋白质的效果。
No3：富含维生素C的食物
维生素C能够促进铁含量的吸收，适当的进补也能够达到补血的作用，因此富含维生素C的食物也是补血男性们的一个选择，比如黑豆和葡萄、桂圆肉以及胡萝卜等，它们不仅富含维生素C，还能够起到良好的补铁效果，经常吃还能够预防人体出现贫血的症状。
说了这么多
该怎么做大家都清楚了吧？
去吧~补血男团！
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