很多小仙女都有贫血的问题，
本来女性相比于男性而言，
就是较容易出现贫血的。
这主要是因为女性的生理特点决定的，
因为女性一生当中是会遇到2个特殊生理期：
月经期、孕产期，
这两个期间是最耗气血的。
女人最大的敌人并不是岁月，而是贫血。
岁月是无法改变的，但贫血可以。
女性贫血有什么症状呢当女性因为贫血而出现衰老时，
身体上的一些部位是会发出一些信号的。
较为明显的有以下几种。
一、手心或指甲发白没有血色
如果你的手心或手指甲比较白，没什么血色。轻轻按手指头一会再松开手，看看3秒内是否能恢复正常，如果不能恢复，那么就是与气因不足有关。
二、贫血的人比较容易怕冷
明明天气不是很冷，但是还是会很怕冷，所以有这个症状的时候要小心。
四、面部早衰，皮肤暗淡
一个贫血的人，会出现面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象。这样贫血最明显的特征。
五、头晕
贫血的人经常有头晕的症状，特别是蹲下来的时候，站起来头很容易发晕，并且有眼前一黑的情况。
六、掉发严重或干枯
要知道发为血之余，一头好的发质除了清洁到位之外，最重要养分，贫血就会导致头囊得不到充足的滋养，因此容易掉发，干枯无光泽的情况。
七、说话中气不足
一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力，而患贫血严重者，说话时能感觉到气不足，唉声叹气的感觉。
八、脏腑功能异常
患贫血者，脏腑功能就会出现异常，如有头晕耳鸣、四肢无力、心悸气短、手足发麻、容易犯困等现象，就是提示你需要补血了。
九、容易疲累
运动时感觉很快就会累，继续运动脸部会苍白，呼吸急促，就像缺氧。
以上这些表现都在提醒着你，
身体缺乏某种微量元素引起贫血，
导致气血不足了。
要尽快的补血，
不然女人花真的枯萎了！
补血就吃这五种食物1、胡萝卜：含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉：含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋：取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
4、萝卜干：含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。
5、黑豆：可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
三款补血食谱当归煮鸡蛋当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
花生枣米粥花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
枸杞蒸母鸡枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
来源：家庭医生在线、99健康网
编辑：Elvira
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