贫血可以分为轻度贫血和严重贫血，一般轻度的贫血都是长时间节食、营养不良、吸收障碍、失血过多等原因导致的，这些原因引起的贫血很容易治疗，所以一般也不会对身体造成太严重的伤害，轻度贫血的人会出现一些身体上的不适，如头晕、耳鸣、记忆力减退、皮肤苍白、缺氧等。重度的贫血一般都是一些疾病造成的，如再生障碍性贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、造血系统恶性克隆性疾病等。这些原因引起的贫血一般很难治疗，患者可能会出现神经组织损伤、心律失常、肝脾肿大、心功能不全等情况，严重的可能会危及生命。贫血对人体的伤害是非常大的，无论是哪种原因引起的贫血都要及时的治疗，否则可能会对健康和生命安全造成影响。建议如果是营养不良等原因导致的贫血，平时要注意多食用一些补血类的食物和富含铁元素的食物，如动物肝脏、叶酸、维生素B12、阿胶、当归、人参等;如果是缺铁性贫血，可以直接补充铁剂进行治疗，如硫酸亚铁等。如果是再生障碍性贫血等恶性疾病引起的严重贫血，医院接受科学的治疗。补血气基本是每位女性都需要的养生事项，那么，要如何调养补血气呢?补血养气吃什么好呢?今天，我就来为大家介绍几种可以帮你补足血气的食物。1、胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。2、吃动物肝脏想要补血的话，应想到动物肝脏，比如说猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也高，最重要的是适合任何年龄的人吃，贫血的人可以在平时经常吃一些猪肝粥。3、黑芝麻一个最简单有的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。4、莲藕藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。5、桑葚有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。6、龙眼肉民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。7、红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。8、黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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