贫血是指全身循环血液中血红蛋白总量减少至正常值以下。一般女性的血红蛋白标准为—克/升，红细胞数为万—万/升，低于以上指标的即为贫血。造成贫血的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。原本就贫血的女性，妊娠后贫血会加重。贫血的女性表现为面色苍白，伴有头晕、乏力、心悸、气急等症状，重度贫血时还会出现心慌、气短、呼吸困难、贫血性心脏病，甚至发生心力衰竭。
缺铁性贫血的药补方法孕前如发现贫血症状，医院进行检查，确定原因和类型，有针对性地进行治疗。如果是缺铁性贫血，应该在医生的指导下补充铁剂。在口服铁剂两周后血红蛋白逐渐上升，一个月后贫血可纠正，此后，仍需服用2—3个月甚至更长时间，以补充体内的铁储存量。如不能耐受口服铁剂，可改用针剂注射，同时配合服用维生素C，以利于铁的吸收。
当血红蛋白低于60克/升时，可少量多次输血或输红细胞。对于巨幼红细胞性贫血，除了补充新鲜蔬菜和肝脏类食品外，还需要给予叶酸和维生素B12治疗。
不贫血时的食补方法如果经过一段时间治疗后，血常规检查正常了，可以进行以食补铁。
（1）适量多吃含铁质丰富的动物血、肝脏、肾脏，其次是瘦肉、鱼类和海鲜等。
（2）炒菜时使用铁锅，也是增加菜肴中铁含量的好方法。
（3）不要在饭后短时间内喝茶，更不要喝浓茶，因为茶叶中的鞣酸可阻碍铁的吸收。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以，尽量不要将其与含铁的食物一起食用。
红枣、蛋黄、菠菜、木耳等虽然含有一定的铁，但很难被人体吸收。临床上有一些平时习惯用吃红枣来补铁的贫血患者，它们的血红素升得并不理想。一般建议贫血患者多吃点排骨、瘦肉、动物血等，每周吃1—2次猪肝，这样补铁比单纯吃红枣效果要好。不能说红枣完全不补铁，但红枣的补铁效果确实不如动物性食物的补铁效果好。
贫血女性的生活习惯调节（1）保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累，改变体位时应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。
（2）不要服用对造血系统有影响的药物，如磺胺类、解热镇痛药、保泰松、抗疟药伯氨喹等，对某些抗生素的使用应严格掌握指征，防止滥用，使用过程中必须定期观察血象变化。
（3）要适当运动，可以根据兴趣选择几项健身项目，如瑜伽、散步、慢跑、游泳、跳舞、太极拳、五禽戏、健身操、气功等，活动的强度以不感到疲劳为宜。
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