01-准妈妈想补血，可大致通过哪些渠道获取呢？
准妈妈补血食品大致可分为：传统补血保健品、含铁和维生素的蔬菜水果、肉、蛋、以及干果等。
02-这些补血食品对准妈妈都有哪些功效呢？
对于孕期补血，准妈妈要注意多补充一些富含优质蛋白质的食物，如：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
还有就是富含维生素C的水果、蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁的吸收的功效。
另外还要注意补充富含铁的食物，如：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、海带、芝麻、黑木耳、蘑菇等。因为铁是合成血红蛋白的关键元素。
03-孕期补血要注意些什么呢？
准妈妈贫血首先要注意坚持服用叶酸，在准备怀孕的时候就应该服用叶酸，直到生产结束后，因为叶酸不单单只是防止新生儿畸形的发生，还有效的预防孕中、晚期的高血压、糖尿病及产后抑郁的发生几率，另外叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
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