它是女性的“补血库”，早餐喝一口，益气补虚还美容，全身暖烘烘！
很多女性都有体弱气虚的这种现象，经常会感到虚弱、很累，手脚就会冰凉，身体从内而外的发虚发寒。女性一定要注意保护好自己，维持自己身体的体温，经常吃一些有营养的食物，从内部调节自身，多喝热水，保证自己体内水分的补充，只有这样才可以保持自身的健康。贫血是女性中一种比较常见的疾病，只能通过食物来进行调理。今天小编就给大家推荐一道菜，它是女性的“补血库”，早餐喝一口，益气补虚还美容，全身暖烘烘。
它就是——酒酿蛋，相信这道菜，很多人都比较熟悉。小编以前身体也不是特别好，妈妈就给小编做酒酿蛋来喝。经常喝酒酿蛋可以益气补血、强身健体，从内而外的感觉身体在发暖。酒酿的营养也比较丰富，可以补充人体所需的维生素b1、b2，改善人的面部气色，还可以达到散结消肿的作用。酒酿中含有少量的酒精，适量饮用可以保持体内的温度，并且对于贫血的人来说，酒酿的补血效果也特别好，是女性的“补血库”。今天小编就把红糖酒酿蛋的做法教给大家，早餐喝上一口，精神一整天。
红糖酒酿蛋
食材：
红糖、酒酿、鸡蛋、红枣、水。
做法：
1、酒酿由于现在很多人在家做不出来，所以我们要去超市购买。我们在锅中加入适量的清水，然后加入红糖，先用大火将水煮沸，然后再转成小火，煮一分钟左右，等到红糖溶化即可。
2、我们准备好红枣清洗干净，然后在侧面划一个小口，取出枣核，将红枣放入锅中，这样可以让红枣更入味。
3、等到红枣变软时，我们将鸡蛋直接打入锅中，然后盖上锅盖，让鸡蛋在锅中翻煮。注意不要搅拌，会使鸡蛋变散，我们盖上锅盖，用小火煮几分钟，这样鸡蛋就会成型。
4、等到鸡蛋成型后，我们将酒酿放入锅中，然后搅拌均匀，等到煮开即可出锅食用。
这样我们的红糖酒酿蛋就做好了。方法特别简单，每天早起五分钟，就可以做出这样一道美味有营养的早餐，喝上一碗不仅可以改善气色，还可以补气养虚，让身体一天天变好，喜欢的朋友赶快试一下。
除此以外，补气血用春宿雪
成份：花粉、安络小皮伞、柏树菌、螺旋藻、蝉花、冬虫夏草等复方组成
功效：调理气血美容养颜
适用人群：内分泌失调，更年期退化症、异位性皮炎、青春痘、过敏症、贫血等
螺旋藻：
优势：补血营养成分高：螺旋藻中类胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，含铁量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物。
易消化：螺旋藻中蛋白质的消化率高达83%-91%，生物学价为77.6%-79.5%。
吸收好：螺旋藻中的铁元素是以与蛋白相结合的铁蛋白形式存在，无刺激性，易吸收。
螺旋藻补血的机理是什么？
研究表明，螺旋藻能够通过向人体补充铁源和蛋白，促进血红蛋白和网织红细胞生成，对缺铁性贫血有显著疗效；螺旋藻还能促进脾的生长，从而提高人体造血能力。
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