李女士怀孕20周了，最近经常感到疲劳、失眠、精神不能集中，上个楼梯都会出现心跳加速、气喘、呼吸困难的状况，时不时还会头晕眼花。为此，家人带李女士到南京市妇幼保健院就诊，该院营养科苗苗医生告诉他们，李女士的这些状况都可能是贫血的征兆。据了解，对于准妈妈来说，贫血的影响不容小觑，平时万不可马虎。
孕妇更易贫血
苗苗介绍，怀孕期间，妈妈的身体要提供大小两人的血液量，为了保证胎儿可以健康茁壮地成长，妈妈的血容量会逐渐增加，但在血容量的增加过程中，血浆的增加量往往是红细胞的三倍还多，实际上血液被稀释了，因此孕妇相对容易出现不同程度的贫血症状。
孕期贫血危害大
据了解，在怀孕期间，妈妈摄取的各类营养成分都是优先供给给胎儿的，所以妈妈贫血如果很严重，对胎儿和自身会产生很大的影响。
苗苗介绍，首先，准妈妈如果出现贫血，可能会影响胎胎儿的供血量，严重阻碍胎儿的正常生长，容易导致其出生后体质比较差。如果孕妇严重贫血，会增加胎儿缺氧的风险，胎儿极有可能发育不成熟或者是早产。严重贫血的产妇生下的宝宝先天性贫血的机率也比一般宝宝高，在行动、智力等方面的发育会表现得明显迟缓。
其次，如果贫血比较严重，准妈妈在生产过程中更容易感到疲劳，很有可能会承受不住痛苦的产程而诱发休克。在产后恢复阶段，这些妈妈无论是抵抗力还是恢复能力方面都要比别的妈妈逊色一筹，生产造成的伤口不仅恢复得慢，还容易诱发感染。
对于这些妊娠期贫血症，苗苗告诉记者，最理想的应对方案是预防，阻止贫血发生。如果已经贫血，准妈妈们应该积极配合治疗，争取早日治愈。
怀孕期间，准妈妈们医院进行专业产检，千万不要抱有侥幸心理。定期产检可以尽早发现孕妇贫血的症状，并对其进行及时干预，从而尽可能的将伤害降到最低。以定期产检既是对孕妇自身负责，也是对胎儿负责，是怀孕期间绝对不可忽视的环节。
对于轻度缺铁性贫血的妈妈来说，食补的方法既简单又安全。饮食首先应该多补充富含动物性血红素铁的食物，如动物血、动物内脏、瘦的猪肉牛肉等。黑木耳、红枣、花生这类红色或黑色的食材铁含量也比较丰富，可以多加补充。为了促进铁质更好地吸收，新鲜的水果蔬菜也是必不可少的。新鲜的水果蔬菜中都含有维生素c，而维生素c能帮助准妈妈更好地吸收铁元素。如果准妈妈有喝浓茶的习惯，那么孕期尽量戒掉这种习惯，因为茶叶中含有抑制铁元素吸收的成分，准妈妈要减少摄入。
值得一提的是，轻度的妊娠期贫血也可能没有任何征兆，所以想要依靠这些可能发生的临床表现来判断是否贫血并不完全可靠。若想准确了解自己的身体状况，准妈医院做产前检查，如果血红蛋白水平过低，应在饮食补充铁的同时，在医生的专业指导下额外补充铁剂。
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