①大枣9枚,赤小豆50克,花生红衣1小把。同放在锅中加水煎,连汤一起服。每天1次。对一般性贫血或缺铁性贫血有很好的治疗效果。②落花生50克(不去红衣),山药15克,粳米克,冰糖适量。将花生洗净后捣碎,山药去皮切块,然后与粳米同煮粥,等粥熟后加入冰糖调味即可。③花生、甜杏仁、黄豆各15克。用水泡1夜,再用豆浆机打成汁。每天清晨饮用。
中医学中没有"贫血"的说法,只是将其归于"血虚"或"虚劳亡血"范畴。而脾胃为气血生化之源,所以,气血亏虚与脾胃的关系非常密切。《黄帝内经》说:"中焦受气取汁,变化而赤,是谓血。"脾胃接纳食物,将食物中的精微物质吸收,再经过气化变成血。可见,人只有吃饱了饭,气血才会充足。而气血又是人体的"饭",气血充盈,人才会精力充沛,干劲十足。但现代人,尤其是一些年轻的女孩子,为了减肥经常节食,这就使得气血生化乏源,慢慢地就贫血了。所以,想要调补气血,首先就得从饮食入手。如果只是吃补血保健品,而不是从饮食上调节的话,是治标不治本。
再者,中医学认为,血的运行要靠气的推动。所以,如果气虚的话,血液运行不畅,也会出现贫血症状。比如,许多患者血液常规化验显示红细胞正常,但仍然会有贫血现象,就是因为在气血的循环过程中出了问题。如果此时不补气,而只是吃补血保健品,保健品的实质就是补铁过度补铁导致体内铁元素过量的话,还会出现腹痛或腹泻等消化系统症状,实在是得不偿失。
中医学讲究气血双补,但像人参、阿胶、当归、熟地黄等名贵的中药材又过于昂贵。其实,生活中有一味物美价廉的补血品,就是花生衣。花生衣就是花生外面的那层红皮。这层皮看起来很不起眼,但功效却不小。花生之所以能补血,全都是因为这层红皮。所以,大家平时吃花生时,千万不要把红皮搓掉。花生衣为何能补血呢?因为它入脾经,可补脾胃之气。而脾既可生血,又可统血,通过补脾胃之气,便可达到养血的目的。这在中医学上叫"补气止血"。现代医学也认为,花生衣能增加血小板的含量,改善凝血因子的缺陷,促进骨髓造血
吾功能,不仅对各种出血引起的贫血有效,
对再生障碍性贫血也有明显的治疗作用。花生衣怎么用呢?可取大枣9枚,赤小豆50克,花生红衣1小把,放在锅中加水煎,连汤一起吃。每天1次。方中大枣花生衣皆可补脾胃,赤小豆则可健脾祛湿,三者合用,对一般性贫血或缺铁性贫血有很好的治疗效果。只是花生衣剥起来不太方便,教给大家一个方法,就是用热水将花生烫一下再剥起来就容易了。或者直接吃带着红皮的花生。比如水煮花生,就很好地保留了花生中的各种成分,经常吃一些,对预防贫血、糖尿病、心血管疾病都有效果。另外,也可将花生煮成粥来食用。这里再介绍一款落花生粥:落花生50克(不去红衣),山药15克,粳米克,冰糖适量。将花生洗净后捣碎,山药去皮切块,然后与粳米一同煮粥,等粥熟后加入冰糖调味即可。欢迎节假日白癜风专家照常坐诊中科白癜风
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