??有温度的专业母婴健康管理??
最近有很多妈妈拿着宝宝的化验单过来找芝士妈妈，
宝妈
宝宝血红蛋白g/L（正常值-g/L），医生说宝宝贫血了，需要补充铁剂。可宝宝才刚6个月，到底需要补充铁剂吗？
宝宝一般出生后4-6个月，从妈妈那储备的铁就会告竭，因此就容易发生缺铁现象。这个宝宝属于轻度贫血，建议先通过添加富含铁的食物来补充，一段时间后再复查，如果还没有补上来，再考虑铁剂，这样对小宝宝的胃肠道刺激比较小。
芝妈营养师
一般含铁丰富的食物如下：
?首选坚持母乳喂养，母乳中铁最易吸收；
?其次选择含铁米粉；
?然后选择动物肝脏以及血液富含铁丰富的食物；
?再就是绿色蔬菜，如芹菜、小白菜、生菜，红枣、木耳、蘑菇、海带、紫菜、芝麻、芝麻酱等，并最好搭配维C的食物，促进铁的吸收。
这里有一些好吃又补铁的食疗方，妈妈可以给宝宝们做起来：
红枣泥
适合年龄：7个月+
原料：大红枣10个。
做法步骤：
1准备干大枣，用水洗净后泡软；
2
冷水放到锅里，蒸或者煮的方法，水开后20分钟左右；
3
盛出煮好的大枣，沥干水分，用手去皮去核，取肉；
4
用勺子把大枣压成泥，反复按压成细腻的枣泥即可；
点评
红枣有健脾益胃、补气补血、养血安神的功效，有助于预防过敏，每g红枣中含有2.1mg铁，64mg钙。粘糯香甜的大枣泥，可以直接给宝宝食用，也可以放到大米粥和米粉里喂食。
鸭血豆腐小米粥
适合年龄：9个月+
原料：鸭血50g、豆腐30g、小米50g
做法步骤：
1锅中适量清水，再将小米洗净加入锅，大火烧开后改小火；
2
再将鸭血豆腐洗净切成细丝或条状，然后放入熬小米粥锅里一起熬煮成粥；
3
最后用碗盛出后加两滴香油即可食用。
点评
每g鸭血中含35.7mg铁，含铁非常丰富，豆腐含钙比较高，这道粥既补铁又补钙，并且小米养脾胃，非常适合胃肠道比较娇嫩的小宝宝食用。
食物是营养的来源，是最好的医生，也是最好的药！如果能够通过食物补充的，对于小宝宝来说就没有必要补充铁剂，要不然对宝宝的胃肠道伤害会比较大！最后还是提醒，如果宝宝贫血，建议坚持母乳，即使母乳铁含量少，但母乳中铁最易吸收，妈妈自己也要加强铁的补充！
（By吴琼高级营养师芝士妈妈特约作者）
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