爱吃吃吃逛逛逛的麦麦又来啦！
经过好几次逛超市之后，很多人都怀疑我是一个被辅食耽误的逛超市专家……
拜托各位，还不是为了给大家选到好东西！
今天又要去逛啥？嘿嘿嘿，卖个小关子。
提醒一下，要看到结尾，有超大惊喜哦！
说回正题，虽然我们发的菜谱都很实用，但后台的留言里大伙儿都想有本辅食书照着看。拿着书的感觉，真不一样。
既然大家都想要，那我们就带大家逛逛书店，来看看市面上有什么好书。
老有人说，网上的东西不可信，那书就没问题了？今天我们一起来看看这些书是怎么说的。
今天教大家挑：
宝宝辅食喂养书籍
麦麦在一个风和日丽（寒风刺骨）的周末，去了一家大型书店，人还挺多，有来办公的，还有带娃来写作业的，学习的氛围很浓。而且这里书也挺全，希望能找到好东西~
径直去到了2楼的喂养书籍区，我就傻眼了。
因为，专门的宝宝辅食喂养类书籍，10个手指头可以数的过来！
一个书架，只有这么一小撮，才算是专门的辅食类书籍。
再跟旁边的孕产育儿类对比一下，整整一面书架都是。
这对比，真的让人无话可说。
作为一个经历过辅食的妈妈，深深明白初期那种焦虑和恐慌，很需要指导。但无奈的是不光没有老师，连专门教材都没有。
是辅食书不吃香？还是真的没什么人专门研究辅食？
哎，但是书不在多而在精，可能真的每本都是精品呢。麦麦和小伙伴们，对每一本都进行了侦查。
但是整整一个下午，我们简直是在校对审稿。有些书里的一些观点，不仅过时老旧，而且错的离谱。看着真的觉得很痛心，如果妈妈们真的这么做了，宝宝就吃错了。
吃盐问题
我们强调过很多次，对于肾脏发育不完全的婴幼儿来说，过多的钠会造成肾脏负担，影响钙吸收。
宝宝平常吃的食物，比如奶和肉等，本身就含有钠，所以真的不需要再额外吃盐了。1岁以前禁盐，3岁以内能不吃就不吃。
（权威数据来源：中国居民膳食指南）
但是在这本书里，几乎每一道菜里都用到盐。
还会用这种对孩子来说比较危险的竹签。
关于“隐形盐”的问题，很多菜谱都用到了钠含量很高的酱油。
而且这本书里没有明确的年龄分类，真怕有些妈妈糊里糊涂就把各种咸东西给娃吃了。
营养单一、密度低
我们常说给宝宝吃的食物，营养密度一定要高。本来胃容量小，营养需求又大，每一个食谱的搭配都很重要。
就比如说最基本的自制米糊的问题，营养单一，特别不建议吃。
尤其不推荐给刚添加辅食的宝宝，这个时候的宝宝特别容易缺铁，必须要注意高铁！但是这本书里根本没提到。
一般都是推荐高铁米粉、肉泥、猪肝泥啊这些赶紧补补铁。这本书竟然建议从白米糊开始尝试辅食。
这都是老人家的想法了，真的需要更新知识库了。一开始就要多添加营养丰富的食物，不然真的会影响发育。
过敏问题
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