据中医药典记述
女人的年轻和容颜靠的是血气的稳定和维系
可是很多女性朋友却经常气虚血弱
可是却还不知道
其实，在贫血早衰前有着六大暗示信号
提前预防调养
可以保持气色红润、焕发容颜光彩
对于女性而言，生理上的特点决定了女性会经常出现“气虚血弱、脸色苍白”等气血不足的症状。这是因为女性有着月经期和孕产期，这两个阶段最耗血气。
那么我们要提前知道血气不足的暗示，我们每天都可以面色红润到底！
警惕六大暗示信号！
对于贫血气虚就重要的就是
提前进行身体调理
才能及时养护自己的皮肤和气色
一、手心或指甲发白没光泽若发现自己的手心发白
或者是指甲发白没有光泽
可以尝试捏着发白处3秒再放开
如果不能回府原状
则是因为气血不足导致
二、平白无故打冷颤在一些温和天气或者不算冷的天气
气血不足、气虚者会止不住的打冷颤
这个症状要多加小心的
三、脸色发黄、皮肤暗淡出现贫血后
脸部会泛黄、肤色暗淡
精神不佳、皮肤粗糙等早衰症状
四、头晕乏力一般贫血较严重者，会出现头晕乏力状
特别是蹲着站起来，会眼前一黑的眩晕
并且多加走动都会感觉特别乏力
五、头发干枯分叉，掉发严重俗话说：发为血之余
贫血严重者，流失大量铁元素
发囊得不到足够的营养供应
发质会逐渐干枯毛躁
甚至会出现严重的断发脱发
六、肝脏功能出现异常贫血者，血液供应不足
肝脏也会随之出现异常
如出现：
四肢无力、耳鸣头晕、心悸气短
手脚发麻、精神不振等症状
补血益气食谱推荐
贫血过多对于身体是吃不消的
那么我们应该怎么调理会血气充沛状态呢？
小编将介绍一些有效的补血益气的“食疗法”
四物排骨汤四物包括：当归、白芍、熟地、川芎
此四物混和排骨熬煮45分钟即可四物排骨汤对于经期刚过的女性朋友而言
可以迅速恢复气色，预防贫血
并且还可以调理经期、补充血气
三红补血益气汤三红分别是：红豆、红枣、花生
三物混合熬煮成汤
不仅口感细腻，还可以补血益气
里面的红豆、红枣、花生皮
都是上佳的补血食材哦
双耳红枣汤双耳分别是：黑木耳、银耳
放入红枣，加入适量冰糖
慢火熬煮至汤汁粘稠即可
经常食用养血驻颜、肌肤红润、容光焕发
有效放置缺铁性贫血
各位女性朋友一定要记住这些信号暗示！
千万不要偷懒哦
身体可是革命的本钱
一定要懂得爱护自己调理自己
每天都是好气色，好精神......
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