1、地中海型贫血（又称海洋性贫血）是—种隐性遗传的疾病，主要是构成红血球的基因发生异常，为了生下健康的宝宝，建议夫妻婚前或是怀孕时能接受地中海型贫血的筛检，以避免遗憾。
2、轻型的地中海贫血带因者无须进—步治疗，也不必太过担心会演变为重型的患者，平日多注意饮食摄取均衡，并在优生保健上多加留意就好了。
3、充分摄取叶酸（制造红血球的维生素），新鲜的绿色蔬菜、黄豆制品、肝脏、蛋、牛奶、瘦肉、柑橘类水果（柳橙、葡萄柚）、香瓜和甜瓜……等富含叶酸，应多摄取不要偏食。
4、蚕豆症患者（红血球缺乏G6PD），应避开驱虫的樟脑丸及蚕豆，另外忌服磺胺类药物，否则将引发溶血。
5、地中海贫血带因者无须刻意补充铁质，应均衡的摄取蔬菜水果、蛋﹑奶﹑鱼﹑肉及黄豆制品，以维持均衡摄取。过量的铁质反而会造成身体上的损害与负担。
6、缺乏维生素E，容易使地中海型贫血患者的血球破裂，进而引起溶血。可以充分摄取如绿叶蔬菜、全谷类、红萝卜、蛋类、甘藷、豆类制品、及植物油---等，都是很好的选择。
7、治疗期间应该随时注意血液的变化，并避免感染。如果发生休克或是肾衰竭，可能是急性溶血现象，应该立刻送医急救。适当补充叶酸和维生素E。其实地贫的人营养上也不能落后,更应该加强营养.但是日常生活中几乎就没有几种不含铁的,只是多少而已.地贫的人要少吃含铁食物,那是因为地贫者在多次的受血过程中身体内有了大量的铁.铁多了会影响心脏,我想这你应该了解,如果没有严重到输很多血的话,我个人建议还是不要忌口,能吃多吃.因为,在食物中含有铁,可是食物中也含有去铁的成份,如含维C较多的食物就有一定的去铁效果.所以.建议,加强营养,不要刻意忌口。
推荐地中海贫血食疗方：
1、乌龙大枣汤。取大枣50克，龙眼肉20克，砂仁15克，乌鸡1只。加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。
2、冬虫夏草鸡。用冬虫夏草，薏苡仁各30克，当归10克，乌鸡1只。加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。
3、阿胶大枣粥。取糯米50克，阿胶10克，大枣8枚，白砂糖适量。阿胶捣碎;将洗净糯米、大枣共煮粥，快熟时放入阿胶及白砂糖，再煮片刻即可。
4、加味羊骨粥。取羊骨克，粳米50克，黄芪20克，大枣7枚。羊骨洗净砸碎，与黄芪、大枣同入砂锅，用适量清水煎煮，取汤代水与洗净粳米同煮为粥，粥快熟时加入适量生姜、葱白、食盐搅匀，再煮片刻即可。宜温热空腹服用，连用15日为1疗程。
5、花生牛筋粥。用糯米克，花生米、牛蹄筋各80克。蹄筋洗净切成小块，与花生米、洗净糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调为止。宜温热空腹眼食，每日服食1次。
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