说到葡萄干大家都吃过吧，既酸甜可口而且营养丰富的，尤其是新疆那边的葡萄干最好吃。生活中的葡萄干是常见的，也是一年四季都有的美食，很多人喜欢把它作为休闲食品来品尝，葡萄干的美味是人人都特别喜欢的，往往成为办公室里的佳品，经常吃葡萄干有哪些好处呢，难道葡萄干仅仅是用来填补肚子一时的空缺吗？
一、一粒葡萄干相当于十副药，搭配1物，睡前喝一杯，气血足，睡眠好：
1、抗细胞癌变：
葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。在一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。
2、改善贫血：
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，专家认为每天一把葡萄干可以辅助改善贫血症状。研究发现，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
3、降血压：
葡萄干是多种抗氧化剂及膳食纤维的很好来源。抗氧化剂可抗击自由基对人体的侵害，而膳食纤维则可降低血管硬化危险，同样有助于降低高血压。另外葡萄干能有效的降低胆固醇的含量，这个特点使它和阿斯匹林一样能够有效的地阻止血栓形成。葡萄干中还含有类黄酮成分，这种陈芬有抗氧化作用，还可以可清除体内自由基，从而达到抗衰老的功效。
另外，葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
二、葡萄干加它泡水喝，睡前一杯，气血足了，失眠好了，谁喝谁健康：
推荐搭配：葡萄干和红枣
红枣最大的特点就是含有丰富的维生素，具有养颜美容，滋阴补阳的功效。和葡萄干一起搭配，再合适不过了，睡前一杯，气血足了，失眠好了，谁喝谁健康！
今日热点推荐，必看！
提醒大家！癌症晚期剩下三个月，将死之人靠它活了33年，癌症克星的第一物
转告父母！糖尿病人不能吃的四种蔬菜，戒不掉的话，打再多胰岛素都没用
劝告大家！一旦确诊“高血压”，4毛钱的药就能治好高血压？专家：便宜的药确实有
告诫家人！这3种肉，又“脏”又致癌，天天吃等于“喂养”癌细胞
告诫大家！已治好万人!每天空腹喝,胃病恢复正常，不妨试试！
告诫大家！倾家荡产也没用，医生：这4种疾病目前无法治愈，莫花冤枉钱
劝告大家！紧急通知：吃1个它，相当于吃10个苹果，20个梨，一元一斤，常吃身体健康有活力！
劝告大家！温开水冲泡，咳嗽再猛再狠，第二天就好，大人小孩最顶用
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.louisfeny.net/nrpxzz/6736.html
