恩威洁尔阴让关爱从心开始
月经是每个女性的老朋友了，
从小姑娘时的月经初潮到老年后完全绝经，
月经陪伴大家的时间，
甚至比你老公陪你的时间还长
然而，就像你可能总是看不透男人一样，关于月经也有很多谣言和误区，让人雾里看花、胡里糊涂。下面的内容，罗列了最常见的几大误区，希望看完后，能让女性朋友们更了解自己的老朋友。
01
经期需要忌口吗？
现代医学认为，来月经时没有需要忌口的食物，包括冷饮、咖啡、浓茶、或者是网传可以止血的芒果都可以吃。不可否认，有的女性在月经时吃了凉的、咖啡、浓茶会感觉不适，甚至痛经明显，但这并不是你吃了这些东西直接导致的，月经是受雌激素的调控。每个人对食物的反应不一样，有的人肠胃受不了这些食物的刺激，在经期原本就不舒服的情况下，吃了会加重不舒服的感觉，主要是个体差异所致，在下次月经期避免就好，不必自己吓唬自己，觉得吃了就会带来健康问题。
02
痛经是宫寒吗？
现代医学里，并不存在“宫寒”这个概念，人是恒温动物，子宫位于身体深处，温度能保持恒定。那么痛经的原因是什么呢？
痛经分为原发性和继发性，原发性简单来说，就是找不到原因的痛经，主要跟体内前列腺素分泌导致子宫收缩有关
继发性是疾病引起的，比如：子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。痛经时搞清楚自己是那种痛经，继发性就需要先治病，原发性可以口服止痛药等手段。
03
喝红糖水管用吗？
红糖水中的糖分和少许矿物质，并无任何治疗痛经的有效成分。有的女性在经期喝了红糖水感觉舒服很多，一方面是补充了能量，另一方面喝了热饮之后感觉温暖，情绪相对舒缓，而不是真正从根本上治疗了痛经。目前治疗痛经首选：前列腺素抑制剂，比如芬必得等。吃这类止痛药并不会有所谓的“上瘾”如果不舒服请果断服用。
04
经期不能洗澡吗？
来月经时可以洗澡，对于有痛经的女性来说，洗热水澡后血液循环加快，血管扩张，对缓解痛经有一定帮助。而且经期时，更需要注意身体的清洁。经血和长时间不更换的卫生巾，都是细菌最好的培养基，如果不及时更换，很容易滋生细菌引发感染。洗澡时建议淋浴。
05
经期不能运动吗？
经期并非不能运动，做些舒缓的运动，比如：散步、瑜伽、上肢拉伸运动等都可以，有利于经血畅流，对缓解痛经也有好处。只是注意要量力而行，别做过于剧烈的运动，不要让自己过于疲乏就行。
06
月经会导致女性贫血吗？
一般来说，每次正常的月经量范围20ml~80ml。健康成年女性献血的时候，献血ml~ml都是没有问题的，所以每次正常来月经时，这点月经量达不到造成贫血的程度，如果月经量过大，说明健康有问题，应当看医生。
07
月经是在排毒吗？
月经本质是卵巢排卵、分泌激素，子宫内膜随着雌激素。孕激素的变化，发生周期性增生、脱落的过程。月经中的主要成分是血液，其次是内膜等组织碎片、粘液、脱落上皮细胞等，都是人体的正常成分，没有毒素。来月经，意味着女性开始具有生育能力，跟排毒没有关系。
总之，
对于每月造访的出血现象，
我们还是应当以平常心对待，
恩威·洁尔阴专业呵护女性健康，
竭尽全力让广大女性远离妇科疾病。
私护专家洁尔阴
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