很多女性朋友经常头晕，脸色苍白或暗黄，容易手脚冰凉，去医院一查是贫血，医生却说没什么事。传统医学的健康标准到底是什么？要当身体损伤到什么程度才可以算做病了呢？一个人会月经特别少，头晕，手脚冰凉，而且经常晕倒，你说有事还是没事呢？贫血对于一个人的影响，还是不可以忽略的！健康的人血液会使人脸色红润富有光泽，可是现在很多人吃过多精制加工的食品，导致贫血，脸色苍白。贫血，字面的意思是缺少血液，虽然意外的出血会使人贫血，但是更常见的原因是细胞中的血红蛋白太少或者带氧的血红蛋白过少所引起的。除此之外，红细胞不够，没有办法输送氧气，或者是红细胞太早死亡又或者是停止生长，或者是一到达血液就分解，这些都会造成贫血。在这里，我给大家讲解一下常见的几种贫血：第一种，缺乏铁质的贫血铁在人体内分布很广，当身体的铁质缺乏时，血红蛋白，许多酶和在肌肉细胞里带样的肌红蛋白都会没有办法产生。要知道，即使是少量的缺铁，也会影响酶和肌红蛋白的产生，就会觉得疲乏，头痛和呼吸短促。缺铁的贫血症，通常发生在孕妇生殖期间月经流量过多时，或者是吃太多的加工食品。无论各种年龄的人都容易产生贫血青春期的少女在发育期间，由于月经失血，也容易发。此外婴儿的牛奶中含铁质少，也很容易发生缺铁性的贫血。所以呢，在宝宝开始喝牛奶的阶段或者吃辅食的阶段都可以在饮食中加一点点营养酵母粉。我要说明的是，红细胞，血红蛋白以及酶的制造，几乎需要任何一种营养素，比如在铁能够吸收之前，铜也是必须的，然后钴是维生素B12的主要形成部分。缺乏泛酸和完全蛋白质所含有的9种氨基酸的时候，血红蛋白也是没有办法产生的。第二种，缺乏叶酸的贫血孕妇，胃酸不足的人，受到感染的婴儿与儿童或者是吃太多精致加工食品的人，都很容易因为缺乏叶酸而发生巨幼细胞性贫血。这种贫血的症状会使人嘴巴，舌头酸痛，或者是皮肤出现黑斑，这个时候再补充铁质就不会有任何帮助。这个时候就需要补充叶酸，比如煮过的绿叶蔬菜，或者是单独的叶酸，但是如果没有充足的维生素C，贫血还是会复发。因为，维生素C不但能促进铁的吸收和血红蛋白的产生，也是让叶酸转换成有用组织所需要的营养素。第三种，缺乏维生素B6的贫血无论是成年人还是儿童，如果缺少了维生素B6，身体的红细胞和血红蛋白的数量都会减少，然后发生贫血。这种贫血，孕妇最容易发生，但是这个时候确实没有办法通过补充铁质来解决的，如果补充大量的铁物质，反而会有危险。补充铁的危险，会发生在维生素B6不足时，因为这个时候铁会被吸收太多而伤及人体组织，使身体产生瘢痕硬化，成为致命的“血铁质沉着”疾病，这种疾病以前很少，现在倒是越来越普遍了。额外说明的是，维生素B6和镁相辅相成，如果缺乏镁也会发生贫血。所以呢，大家如果真的有贫血的，还是要咨询你身边的医生或者身边的营养师，不要自己胡乱去补充！第四种，缺乏维生素E的贫血当你身体的维生素E不足时，不但铁的吸收和血红蛋白的行程会受影响，同时形成细胞部分组织的必须脂肪酸也会被氧化，使全身的细胞破裂。要知道，身体被氧化破坏的红细胞和你身体的维生素E息息相关，如果身体的维生素E不足，那存活的红细胞寿命也会明显的缩短。科学研究，经常食用缺乏维生素E的饮食，很容易发生贫血，尤其是孕妇患者，身体的骨髓都会出现异常现象。除此之外，口炎性腹泻和血友病引起的贫血，都需要大量补充维生素E，维生素C也可以增加，因为维生素C可以减少维生素E的需求。这个时候补充铁就没什么意义，因为含铁的药物，都会破坏维生素E。孕妇在怀孕的时候，如果缺乏维生素E就容易引发早产，这种早产的婴儿也会因为特别缺少维生素E容易发生贫血。这个时候，当婴儿接触到含许多氧的空气时，他们的红细胞便很快破裂，而且无法很快排除足够的血红蛋白，紧接着色素就会积存在体内的组织中，便会发生黄疸病。这种疾病现在真的是太普遍了，并且已经使很多的婴儿失明，甚至成为很多婴儿死亡的主要原因，这些都是因为孕妇和婴儿摄入的维生素E太少而引起，所以，孕妇要增加维生素E的用量。
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