《音乐时光》中国最美音乐微刊
心本自静，何须外求
修行在心，不贪不嗔
…
音乐
静心
冥想
疗愈
点击上方音频收听患有贫血、出血、瘀伤或其他血液问题的人往往感觉自己好像已经跌到谷底—他们完全孤独，没有家人和朋友的支持。他们变得非常不稳定，以至于不相信任何人，生活在一个看似有着无尽混乱的世界里。如果这些听起来像是在描述你，那么你的健康取决于你自己走出绝望的谷底、在你的生活中创造秩序和平衡的能力。 血液疾病的范围很广，包括从贫血到急性白血病等一系列疾病。这些疾病中有一些是良性的，这意味着它们会通过治疗达到完全消退、不引起症状或不会危及生命的程度。其他疾病，如镰状细胞性贫血、急性白血病或某些淋巴瘤则更严重，会导致长期疾病，甚至危及生命。确定血液问题的起源可能令人困惑，因为其中许多问题可能与第一或第四情感中心的失衡有关。比如，缺乏情感呵护是第四情感中心的问题，它会影响血液流经的器官，包括心脏、动脉和静脉。因此，这种情况下出问题的是第四情感中心的器官而不是血液本身。对于心脏疾病，如高血压和动脉阻塞，请翻到第6章了解。本章的目标是帮助你改变第一情感中心的血液问题引起的相关的负面思维模式和行为。这个过程的第一步是识别身体传达的关于疾病的情绪信息，并用肯定的方式重塑健康。例如，贫血源于缺乏快乐和对生活的恐惧，加上一个潜在的“你不够好”的信念。因此，为了解决这种不快乐感和不安全感，请使用这种肯定语：“我在生活中的每个领域体验快乐都是安全的。我爱生活。”挫伤是指在处理生活中的小障碍和惩罚方面而不是在原谅自己方面有困难。提醒自己，你要用肯定告诉自己你是值得被原谅和被爱的。“我喜爱和珍惜自己。我对自己很和善。一切都好。”出血可以看作是快乐的流逝，而且愤怒也常与出血有关。如果这听起来像在描述你，那就试着平息愤怒，找到生活的快乐，并使用肯定的话语：“我以完美的节奏表达和接受生活中的快乐。”血液凝结是在封闭快乐。如果你觉得情绪受阻，试着重复一遍：“我唤醒了我的新生活。我是流动的。”在血液领域，健康问题不仅反映了你的情感，也反映了你周围的混乱，这种混乱可能是由痛苦的家庭生活、复杂的人际关系或苛刻的老板造成的。直觉上说，你的身体，特别是血液，让你知道你需要更多的支持。你必须尽一切努力建立稳固的根基。即使你会不舒服，也要多询问身边的人。依靠家庭、朋友和社区是第一情感中心保持健康的重要部分。这是一个过程。从小处开始，寻求微小的帮助，而不是要求他人为你提供大型服务。随着每一个请求的成功，你将对你所拥有的关系产生更多的信任。▲点击图片立即购买如果有人一再辜负你，你将能够更好地区分出生活中的稳定关系。你的目标是识别坚定的人，然后在为自己提供支持和接受他人帮助之间找到平衡点。案例分析
血液问题背后的心理之伤
孩童时期，因为父亲赌博成瘾，丹妮丝（Denise）一家人屡次被迫搬家，逃离父亲的债主。丹妮丝和兄弟姐妹从来没有足够的钱来买食物，几乎每天都饿着肚子上学。 丹妮丝20多岁时，男友打了她；她遭受了多次伤害，但一直瞒着家人和朋友。一天早晨，丹妮丝醒来后，发现自己几乎不能走路。她力气耗尽，几乎无法拿起电话寻求帮助。最终，医生诊断她患有严重贫血。 在和丹妮丝交谈之后，我们看到她已经触到了身体和情感的谷底。她渴望家人的支持，却从来没有得到。因为从未拥有过，所以她不知道如何从其他地方得到支持。对丹妮丝来说，这个世界是一个危险而孤独的地方，她甚至连最亲密的朋友都无法信任。她对朋友和家人充满同情心和理解，帮他们解决问题。她对他人的需求如此敏感，多年来一直在吸收他人的情感和身体上的痛苦，却从未发泄过自己的恐惧情绪，她的身体开始对压力作出反应。 丹妮丝在情感上和身体上都贫血，所以对她而言重要的是识别她所经历的能量和血液的“泄漏”。医学上直观的解读会帮助我们精确地指出，她在与男友和家人的不健康关系中过度付出生命能量。下一步是弄清楚体内的物理“泄漏源”在哪里。我们必须确定是什么原因导致她失去了那么多红细胞，让她变得贫血。我让丹妮丝去医生那里做一项名为全血细胞计数（CBC）的测试，分析她血液中的所有成分，这将帮助我们了解她贫血的原因。许多医生试图仅仅通过给患者补铁来治愈所有贫血疾病。然而，不了解病人患有贫血的根本原因可能会导致更严重的问题。人体贫血有三个原因： 1.红细胞损失这可能是创伤（丹妮丝被男友殴打，我们不知道有多严重）、胃溃疡、月经过多、尿血或内伤的结果。2.红细胞生成不足这可能是由缺铁引起的（医生通常会给病人补铁的原因）；遗传，包括地中海贫血；吸毒，包括酗酒；慢性疾病。如甲状腺功能减退、肾上腺激素分泌低、慢性肝炎、维生素B12和叶酸缺乏症（称为巨幼红细胞性贫血）。3.红细胞破坏这可能源自脾脏肿、狼疮、青霉素或磺胺类药物的副作用及单核细胞增多症或其他病毒感染。仅仅看丹妮丝的年龄（尚未绝经），大多数人会认为她的贫血是由于月经过多造成的。如果这是真的，补铁治疗对她来说没问题。然而，通过分析她的CBC测试结果，我们发现未成熟的红细胞（称为网织红细胞）的数量处于非常低的水平，这意味着她的身体无法制造足够的红细胞。缺铁、失血和月经过多都不是她贫血的原因。通过观察她的红细胞大小—丹妮丝的红细胞比平常人的更大。医生发现她患有一种非常罕见的病症，称为巨幼红细胞性贫血，这是因为她的饮食中维生素B12含量少，长期压力引起的B12吸收低。我们通过另一项测量维生素B12水平的血液测试，证实了我们的怀疑，发现我们的推测是对的。在一名执业护士的照顾下，丹妮丝定期注射B12，直到B12水平恢复正常。她开始服用一种药物级别的复合维生素B，并定期进行B12测试，以确认身体正在吸收。 为了消除B12吸收的障碍，我让丹妮丝去找针灸师和中医师来解决她的焦虑和胃灼热问题。除了咨询与男朋友的关系中的压力外，丹妮丝还开始服用含有升麻、白术、当归和党参等成分的草药，这些草药太多了，无法在此一一列出。 她对这些问题给予肯定：一般血液健康
我以完美的节奏表达和接受生活的快乐。欢乐的新想法在我体内自由循环。贫血症
对我来说，我在生活中的每个领域体验快乐都是安全的。我热爱生活。疲劳
我对生活充满激情、活力和热情。 通过努力改变导致恐惧的思维方式，她开始意识到自我价值，将快乐带回了生活。六个月后，她的贫血问题就解决了。作者：露易丝·海我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上，身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。
当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适，或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病时，是否需要停下来和身体进行一次对话？
《心理的伤，身体知道》是万册畅销书作者露易丝·海力作！《生命的重建》科学践行版！
身体从未说谎，不被觉察的情绪都会以疾病的方式宣示自己的存在！全球亿万情绪困扰者疗愈指南！
这本书更是结合露易丝·海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜·丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了身心整合的最佳痊愈方法。
两位作者通过大量的临床案例，以露易丝·海的毕生理念“肯定自己”为基础，
引导读者发现自己对身体和心理的“直觉能力”，识别身体发出的“求救”信号，
进而停下匆匆的脚步
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