小儿推拿李波：为什么你家孩子咳嗽老不好？忌口和护理都很重要！
在与一些家长的交谈中，我发现大多数孩子之所以久咳不愈的原因，是家庭护理方式与观念不正确有很大关系。我们从咳嗽禁忌和太过来说一下。
一、咳嗽饮食八禁
一忌寒凉食物：咳嗽时不宜吃寒凉食物，寒凉容易伤肺。（雪糕、冷饮等二忌肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起。吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽（如肉类、巧克力、方便面、蛋糕等）三忌鱼虾辛辣：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，辛辣食物（韭菜、香菜、蒜苔、辣椒）也会加重咳嗽。四忌甜酸食物：酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多食甜食会让咽部滋生细菌。（糖分较多的水果、糖果、白砂糖、蜂蜜、酸奶、山楂）五忌食用橘子：橘皮确有止咳化痰的功效，但是橘肉反而生热生痰。六忌吃得太咸：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。（咸菜、酸菜）七忌花生、瓜子、巧克力等食物：含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。八忌：哺乳期间，妈妈也要注意饮食，禁海鲜、冷饮、油腻。合理忌口，加强护理，能让孩子尽快恢复健康。
二、过则为灾
《伤寒论》里提到：“病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷，损谷则愈”。很多孩子在生病期间，没有胃口，稍微吃点东西就饱了，疾病恢复期也还是这样，这时候就是“脾胃气尚弱”，这时简单的米粥配点蔬菜，反而有利于孩子的病情恢复。虽然孩子的饮食清淡，但饭菜量一定要减少，大量的食物会造成脾胃的负担，不利于胃气的恢复。孩子愈后就需要较长的时间。
三、丰盛的晚餐
俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但是现在好多家长朋友都觉得孩子在幼儿园或学校吃的不好，为了补回孩子一天当中缺失的营养，可真是费尽了心思。晚上吃得太饱或肥甘厚腻，第二天早上口中有异味、舌苔厚腻，嗓子里总有痰咯不出。这个道理很简单，到了晚上人体的脏器进入低消耗的状态，尤其是进入睡眠之后，此时脾胃运化产生的一些代谢物，比如痰饮，就会储存在肺里。晚餐越丰盛，脾胃的负担越大，产生的痰饮越多，痰饮在人体平卧的时候就会刺激导致咳嗽。很多孩子夜里、清晨猛地咳嗽几声，夜里睡觉翻来覆去不踏实，都来源于此，细心的家长可以观察一下自己的孩子是不是有这个状况。
四、易疏忽的日常
孩子处于咳嗽恢复期的时候，如往常一样跟小朋友们疯跑追逐，跑得急了，停下来就是一阵猛咳，咳完继续疯，导致咳嗽剧烈。明明知道孩子还没有痊愈，但是周末已经安排好户外的徒步、游玩、聚餐等活动，让孩子过度疲劳去度过这个周末，导致病情再次反复。明明知道咳嗽期间不能吃好多东西，但是家长都抱着侥幸的心理吃一点没事，结果第二天咳嗽加重了...这就是父母的失职了，孩子处于恢复期间也不容疏忽。
五、过度紧张
回到咳嗽这个症状，家长们总是谈咳色变，一说到“咳”就要联想到“肺炎”，一听见孩子咳嗽就过度紧张，给孩子吃咳嗽药。那为什么会咳嗽呢？有时候一不小心米粒吃进气管里，开始咳嗽了；喝水急了，呛着了也是一阵咳；头天晚上吃了大鱼大肉或者糖果吃多了，第二天痰很多，也要咳嗽；跑了一会儿，感觉嗓子很干，也得咳嗽...不难发现，好像只要呼吸道不舒服或有异物，人体就会选择用咳嗽的方式来把这些异物排出来，只要排出来，咳嗽也就停止。再比如打喷嚏，灰尘、柳絮进鼻子了也会打喷嚏；闻到刺激的味道也会打喷嚏。对于人体而言，就是异物/味进入了鼻腔，身体要通过喷嚏的方式产生鼻涕把这些异物排出来。
发烧、咳嗽、流涕、腹泻等等，其实都是人体为了抵抗病邪，将邪气排出体外的排病反应，家长过早大量的擅自用药，反倒是帮了倒忙。真正能够帮助我们身体解决问题的是我们自己的免疫力、自愈力，药物是在必要的时候才会用得到，家长能够明白这些最基本的道理，孩子的愈后就会很快。
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