辽宁省人民医院血液科专家带您了解缺铁性贫

来源：贫血的症状时间：2018-2-2

导读你是否经常感觉到乏力没精神？你是否觉得自己面色苍白憔悴？俗话说，血气足，人才会有精神。当贫血找上门，我们又该如何应对？敬请收看本期《北方名医》，医院血液专家教我们如何正确对待贫血。什么是贫血？

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

缺铁性贫血会出现哪些症状？

缺铁原发病表现：

妇女月经量多、消化道溃疡、消化道肿瘤、痔疮导致的黑便、血便、腹部不适、肠道寄生虫感染导致的腹痛、大便形状改变、肿瘤性疾病的消瘦、血管内溶血的血红蛋白尿等。

贫血表现：

乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、面色苍白、心率增快。

组织缺铁表现：

精神行为异常，比如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；体力、耐力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难；毛发干枯、脱落；皮肤干燥、皱缩；指甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指甲变平，甚至凹下呈勺状（反甲）。

缺铁性贫血日常生活中要注意什么？

不宜吃的食物：

牛奶：由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。

大蒜：大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生蒜和熟蒜都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。

煎炸食品：贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。

缺铁性贫血饮食上的注意事项

缺铁性贫血饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血，要富有营养及易于消化。饮食应有规律，有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。