导语：现在的人大多数都会有贫血状况,男女的指数分别不同,主要是因为红细胞减少,造成神经组织缺氧而给身体带来一些损害.当我们发现自己贫血时,应该及时对症治疗。贫血是我们在日常生活中经常会遇到的一个健康问题，那么在生活中贫血的人吃什么食物对身体好呢？为了预防缺铁性贫血，日常生活中应该多食用动物肝脏、动物瘦肉以及补血补铁的蔬菜水果，注意营养均衡，预防和治疗贫血。
贫血的症状
1.头晕,头痛,耳鸣,失眠,多梦,记忆减退,注意力不集中等现象,像我们如果蹲一下再起来,就会感觉到头晕眼花的,这就是贫血的明显症状。
2.贫血最大的因素就是缺氧(氧解离偏右),所以呼吸道困难是不可必免的,轻微的人不会出现,情况严重点的人就不好说了。
3.贫血因高尿胆原尿,给分泌系统也带来不好,有时候会经常导致,尿少,便秘等现象。
4.贫血因消化腺减少,所以造成人食欲减少,以及消化不良,腹胀等现象。
5.贫血有遗传性
贫血的人吃那些食物比较好
1.贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料，缺铁会令血液中血红蛋白下降，造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物，如动物内脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。
2.贫血的人在日常生活中要注意摄入能促进铁吸收的食物。人体对铁的吸收率是比较低的，所有不妨多吃些有助于身体吸收铁的食物，如酸奶、酸菜和醋等。维生素c也可以促进铁的吸收，可以多吃含维生素c丰富的猕猴桃、番茄、草莓等。
3.在日常生活中贫血的人还应该注意维生素b12和叶酸的摄入。富含维生素b12的食物有动物肝脏、肾脏、瘦肉等。而叶酸一般存在于绿叶蔬菜里。
贫血的其他疗法
1.如果是中老年人,因为造血功能减退,可以选择输血.
2.坚持多做一些有氧运动,吸收好的空气.
3.情况严重的,可以在医生的指导下对症治疗
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