作为世界三大饮料之一，茶是许多人生活中不可缺少的一部分。茶的浓淡全看个人口味，但你知道吗？长期喝浓茶可能会引起贫血！
怎样才算贫血
贫血是指人体外周血的血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧到组织中所产生的一类临床综合征，常有头痛、头晕、苍白、乏力、气促、食欲减退等症状。
临床上常用血红蛋白(Hb)浓度、红细胞(RBC)计数、红细胞比容(Hct)来衡量，尤以血红蛋白浓度最为常用和可靠。
我国诊断贫血的标准：
我国海平面地区成年男性Hbg/L，成年女性Hbg/L，孕妇Hbg/L。
长期喝浓茶为什么会引起贫血
茶叶富含鞣酸，可以和食物中的铁结合形成不可溶的鞣酸铁。
长期喝浓茶导致铁吸收严重减少，而铁又是合成血红素所必须的微量元素，因而出现缺铁性贫血。
此外，这些原因也可能造成贫血
1
造血原料如铁、叶酸、维生素B12不足，多见于消化道疾病、慢性失血等；
2
骨髓造血功能衰竭或无效造血，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、恶性肿瘤等；
3
红细胞破坏过多，如地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血等。
献血会导致贫血吗
有很多小可爱担心，经常参加献血会不会导致贫血。实际上，大可不必害怕~
参加无偿献血前，血站工作人员会对每一位献血者进行血红蛋白含量测定，男性不低于g/L；女性不低于g/L，方允许参加献血。每次献血～毫升，不超过你体内血液总量的十分之一，且通过机体自我调整，血容量会很快恢复到献血前的水平。
据科学测定：
正常人体血液总量占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液0毫升，在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环。每次献血～毫升，只占全身血量的5%～10%左右，人体中平时只有80%的血液在全身循环，还有20%（约有毫升）的血液是贮存于肝脏、脾脏和皮下毛细血管贮备而不用的，人们习惯地把这称作人体的“小血库”。
当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。
所以，按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，是不会造成贫血的。
输血是治疗贫血最有效的方法吗
对于贫血患者来说，输血是最有效的治疗手段吗？
实际上，输血是贫血的支持治疗中的一项措施，但输血只能作为对症治疗，不能代替贫血的特殊治疗，也不能作为贫血的有效疗法。
输血只是取得暂时的疗效。一般病人无明显贫血症状，其血红蛋白在6克／分升以上时是不考虑输血的。贫血病人输血，通常是在抗贫血药物治疗无效时才考虑，或因贫血程度较为严重以及贫血病人在短时间内因其他疾患必须手术者，为抢救其生命，作为术前准备而输血。输血过多反而可抑制骨髓的造血功能。
输血还可带来一定的副反应，甚至有致命的危险。比如：发热和过敏反应；血型不合导致的溶血反应；大量输血或输血速度过快引起心脏负荷过重而发生急性心力衰竭等。
因此，输血必需严格掌握指征
急性大量失血时，输血对恢复正常血容量极为重要，需要及时给予补充。
输血多用于再生障碍性贫血的治疗，效果比较明显。
对于缺铁性贫血，巨幼红细胞性贫血和某些溶血性贫血，一般都不采用输血治疗。
尤其是有些溶血性贫血，如自身免疫性溶血性贫血或阵发性睡眠性血红蛋白尿，输血不但不能缓解病情，还可能造成溶血反应加重，应提高警惕。
图文：每日献血、医院、视觉中国
编辑：隋雪
校对：严俨
责编：严俨
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