在我国，育龄女性是最容易出现缺铁性贫血的成年人群。孕妇贫血也是一个常见的问题，而孕期的贫血，往往来自于孕前的营养不足和贫血。
备孕女性消除贫血到底有多重要呢？
女性比男性更容易发生贫血，主要有以下几个常见原因：
第一，女性每个月都有月经失血，铁的生理需要量本来就高于男性，而有些女性月经失血亮较大，更会出现入不敷出的情况；
第二，女性的适量较小，红肉类摄入往往大大低于男性，铁的摄入低于男性；
第三，很大比例的女性经常节食减肥，造成营养摄入不足，铁的摄入量也随之下降；
第四，还有很大比例的年轻女性饮食不规律，加之节食减肥的后果，造成胃肠消化吸收能力低下，胃酸不足，微量元素吸收率降低，对食物中的铁的利用率也会下降。
女性的血红蛋白含量理想情况应当在-G/L之间，但很多女生在G/L左右，实际上已经偏低了。如果再低于G/L,就属于贫血状况了。轻度贫血或体内铁储备不足的症状并不明显，仅仅表现为体能低下，头晕乏力，手脚冰冷，气短易喘，抵抗力下降，指甲脆薄，脸色苍白或发黄，粘膜和嘴唇缺乏血色，皮肤干燥缺乏光泽，头发干枯容易脱落等壮壮，往往都会被女性给忽略。
然而，备孕的女性绝不能忽视这种血红蛋白偏低的状况，必须通过改善营养，在孕前将其调理到理想的范围之内，而且身体的铁储备量也要达到较高的水平。
在怀孕之后，为了满足胎儿的需要，准妈妈的血容量会比孕前增加35%左右，也就是说，血液的总量会变大，但是血容量增加可不是兑点水稀释一下那么简单的事情。除了血浆需要增加外，也需要制造更多的红细胞。但是，红细胞的制造相对比较缓慢，这就会造成暂时性的血液稀释，血红蛋白的含量下降。如果准妈妈原本在孕前的血红蛋白含量就比较低，这时候血红蛋白不足的情况就会更加突出。孕妇的贫血率会明显高于没有怀孕的女性。
另一方面，从铁的吸收不足，到铁储备减少，到身体中的铁被耗竭，再到出现贫血，通常需要3-4个月。这是因为红细胞的更新周期是天，发生铁不足情况后，只有到了红细胞换岗的时候才会出现贫血。反之，要改善血红蛋白水平，也需要一段滞后的时间。所以备孕期间补足营养特别重要，花几个月的时间来解决贫血问题再怀孕，后期的孕期贫血问题就容易预防了。
准妈妈贫血绝非小时，这种情况会造成孕期不良结果，包括胎儿出生低体重和早产，也会使得妊娠时的风险加大。贫血的妈妈生出来的孩子，一出生的铁储备就严重不足，还没有到添加辅食的时候，就会出现贫血的状况，又很难通过食物去补充，容易给孩子形成一生难以改变的虚弱体质，甚至可能会影响智力发育、行为发育，那可真叫输在了起跑线上。
备孕女性消除贫血重要吗？为了妈妈和孩子的健康，那必须是非常重要。
赞赏
转载请注明：http://www.louisfeny.net/zdpxzz/1227.html
