嘴角破指甲易断盘点贫血的7大症状

来源：贫血的症状时间：2018-12-29

贫血才不是女生的专利！许多人都认为只有女生比较会有贫血的问题，但其实每个人都会，只是状况不一，而贫血就代表体内缺乏红血球，或是红血球没做好原本应该要做的工作。对此，国外网站《BrightSide》就整理出贫血的7大症状，指甲变脆弱和嘴角破都上榜，此外，如果你突然对「土」有强烈渴望，那就代表贫血找上你了。贫血的7大症状：1.肌肤毫无血色当身体没有获得足够的氧气或是红血球减少的时候，脸就会变苍白，这会让你看起来气色很差。除了脸部会出现贫血的症状之外，手、下眼皮和舌头的部分都可以看出端倪。

▲手的颜色也可以看出自己是否有贫血。（图／记者周姈姈摄）2.心率不规律血色素过低会让心脏无法发挥正常的功能，因此心脏就会更努力工作提供氧气，但这可能就会导致「心跳不规则」的状况。3.疲劳如果体内的器官没有获得足够的氧气，那身体就必须更努力工作产生能量，这就会让人体感到更加疲倦，提不起精神。

▲身体会因为缺乏氧气而更努力工作，所以你就会更容易感到累。（图／记者谢婷婷摄）4.注意力不集中其实人体中的所有器官都需要氧气才能正常运作，就连大脑也不例外。假如体内的氧气含量低于所需氧气含量，那么大脑就无法清晰地思考，而且注意力还会更不集中。5.指甲变薄如果你的指甲突然变的又薄又易断，那就很有可能会是常见但非众所皆知的贫血症状，因为指甲需要氧气才能保持健康。

▲指甲变脆弱也是贫血的症状之一，因为指甲需要氧气才能维持健康。（图／记者周姈姈摄）6.嘴角脱皮／干燥导致嘴唇破皮有很多原因，可能会是因为天气，也有可能会是疾病因素而引起的，而「贫血」则是导致嘴角脱皮、裂开。7.对某些物质产生奇怪的渴望科学家目前尚未解释「为啥贫血会造成奇怪渴望」的原因，但是可以知道的是，贫血患者对于泥土、粉笔或是冰块会出现强烈的渴望。

▲患有贫血的人竟会对「土」等等奇怪的东西产生强烈的渴望。（图／取自免费图库Pixabay）那该吃什么东西才可以补血呢？说到补血，大家就会想到樱桃和葡萄干，但根据《ETtoday健康云》过去的报导指出其实红色的食物并不一定就含铁，除非是「红肉」，因为吃红肉真的可以补血，但若是红紫色的蔬果就不一定富含铁。相信大家一定都有听过吃樱桃、葡萄干能补血，但其实水果中铁含量最高的是无花果（干）。此外，除了吃水果补铁之外，其实吃菜也可以！像是红苋菜、南瓜子和黑豆也都有不错的铁含量。