防治甲减脖子肿大的美食
1拌虾米虾米：每克含碘82.5微克，含蛋白质43.7克，丰富的碘和蛋白质含量，能够防治甲减脖子肿大。
做法：1、虾米泡发、洗净，入锅炒香，盛入碗中。2、芹菜、红椒放入沸水中略烫一下。3、虾米碗内加入红椒、芹菜段、盐、葱末、姜末，拌匀即可。
2苋菜豆腐鹌鹑蛋汤鹌鹑蛋：每克含碘37.6微克、蛋白质12.8克，丰富的碘和蛋白质含量，能够防治甲减脖子肿大。
做法：1、豆腐、苋菜洗净切好。2、锅中清水烧开，加入少许食用油，撒上姜片、少许盐，放入豆腐大火煮片刻。3、锅中放入剥壳后的鹌鹑蛋和苋菜，煮入味，撒上葱花即可出锅。
防治甲减皮肤干枯、粗糙、毛发脱落的美食
1莴笋炒蛤蛎蛤蛎：含有丰富的维生素B，能促进甲减患者皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙、毛发脱落、脂溢性皮炎、粉刺痤疮等症状。
做法：1、胡萝卜、莴笋洗净，切片。2、莴笋、胡萝卜片放油锅中略烫一分钟出锅。3、油锅烧热，放入葱姜蒜和调料炒出香味，放入熟蛤蛎肉和胡萝卜、莴笋片炒软，放入调味料即可出锅。
2木瓜炖奶牛奶：常喝牛奶能够润肠通便、增强体质、改善睡眠、消除头晕乏力、心烦等症状。做法：1、将木瓜洗净，切一小块后，去籽。2、将准备好的鲜奶倒入木瓜内，再往木瓜中倒入冰糖，混匀。3、将木瓜盅放到烧开的蒸锅内，中火蒸20分钟。4、将蒸好的木瓜取出，放入盘中摆好，即可食用。
防治甲减贫血、记忆力差、精神萎靡、头晕、注意力不集中的美食
1杏仁拌茼蒿茼蒿：富含铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白不可缺少的物质，能够为甲减患者补血，改善因贫血导致的记忆力下降、头晕等症状。
杏仁：富含碘元素和蛋白质，为人体补充营养和防止脖子肿大。做法：1、茼蒿、芹菜洗净切段。2、杏仁洗净，加水和少许油煎熟，捞出。3、芹菜、茼蒿均在沸水中略烫一下，捞出。4、把芹菜和茼蒿装入碗中，加入杏仁、香油、香菜、白糖、盐、陈醋、蒜末拌匀即可。
2松子玉米粥玉米：含有丰富的叶酸，能够补血，改善甲减贫血症状。做法：1、红枣洗净，向砂锅中注入适量清水，用大火烧开，放入洗好的红枣和玉米碎，用小火煮30分钟。2、揭开锅盖，放入松子，继续煮10分钟至食材熟透。3、最后再放入适量的盐，搅拌均匀即可。
防治甲减便秘、痔疮出血、腹胀、水肿的食物
1胡萝卜鸡蛋羹鸡蛋：富含蛋白质，有调治甲减便秘、腹胀腹泻、头晕健忘的作用。
做法：1、将胡萝卜洗净，切小块；鸡蛋打碗中，打散。2、将胡萝卜入锅中蒸熟。3、把蒸熟的胡萝卜切碎，加适量清水一起入锅，大火煮沸。4、锅中下入鸡蛋，搅拌均匀，再加少许盐调味，撒上葱花即可。
2深山老豆腐豆腐：有调治甲减便秘、水肿、腹胀、小便不利、头晕健忘、心烦、失眠的作用。
做法：1、老豆腐洗净，加少许盐煮3分钟，捞出切片；红椒洗净，切丝。2、起油锅，爆香姜末、蒜末、红椒碎，炒出辣椒油。原锅内加盐、老抽、鸡粉、辣椒油、水煮沸，淋入香油，制成酱汁，即可起锅。3、老豆腐放入酱汁内，撒上炒熟的姜末、蒜末、红椒碎，再放上葱丝、香菜段、红椒丝即可。
3柿子它有清热去燥、润肺化痰、软坚的功能，可以缓解甲减大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症状。
做法：可当水果吃，但是不要空腹食用。需要注意的是柿子和螃蟹都属寒性食物，故而不能同食。
防治甲减心悸心慌、胸闷气促、气血不足的食物
1榴莲牛奶榴莲：富含维生素C，能够调治甲减腹泻、气血不足、营养不良、心悸心慌、口渴的作用。
做法：1、将榴莲切开，取果肉，用清水洗净，再切成小块，备用。2、将切好的榴莲打成酱状，再放入白糖、开水、搅拌均匀。3、将牛奶入锅，小火稍加热。4、将榴莲酱混入牛奶，搅拌均匀，再倒入盛器内，待冷却后即可食用，也可以放入冰箱冷冻至结成冰激凌状后食用。
防治甲减营养不良的食物
1山药粥山药：含有较高糖分，能够调节甲减营养不良、疲乏无力、精神萎靡的症状。
做法：1、将山药洗净、去皮，切成小块。2、将山药、大米、红枣、水放入锅中，煮30分钟至食材软烂即可。
防治甲减高血脂症的食物
1蘑菇它有补益脾胃、化痰开胃、润燥的作用，尤其适宜体虚乏力、贫血、患有高血脂症的甲减患者食用。
做法：可炖蘑菇小鸡汤、炒蘑菇食用。
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（黔）中医广第03-11-04号
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