胡萝卜
胡萝卜，不仅含有丰富的胡萝卜素，维生素和矿物质，是补血和改善肾虚的极好食材，补血养肝。女人天生容易贫血，多吃胡萝卜，补血，养肝。
蒲公英
蒲公英，清热解毒，补中下气，还能改善因肝血亏虚引起的视力下降，夜盲症等病症，同时还能改善因脾虚食滞引起的消化不良和呃逆现象。
苦瓜
想要养肝，需要吃点苦，苦瓜，是补肝的好食材。入肝经，不仅可以清热解毒，还能保肝护肝，苦瓜含有苦瓜素，能提高肝脏排毒能力，恢复肝功能，维持身体健康。
3种蔬菜，你爱吃不？蒲公英，吃过吗？农村很多呢。
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