女人爱美，推荐吃4种食物，补血养颜，美白护肤，延缓衰老
鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，适量食用，可以促进生长发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对骨骼发育很有益处，适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，可以补血养颜，美白护肤，促进身体代谢，延缓身体衰老，好处多多。
牡蛎具有美容养颜袪皱润肤，抗衰老的功效，牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。女性常食牡蛎可以保持美丽的容颜。牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。中老年人常吃牡蛎可以起到抗衰老的作用。
山药中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，无论男女老少，平时可以多吃山药，不仅可以改善自身的皮肤状况，同时可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，疏通血管，预防心血疾病。山药还有利于脾胃消化吸收功能，是一种健脾养胃的食物。
洋葱你喜欢吃吗？洋葱是我们生活中非常常见的蔬菜，价格特别便宜，但是洋葱有很浓厚的气味，很多人都不爱吃，甚至避而远之。但如果你了解到了吃洋葱的好处，或者吃一次洋葱，也许就会喜欢上这个食物。这道菜含有丰富的维生素C和E，能加速血液在体内的流动，可以促进身体的新陈代谢，有养颜抗衰的功效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.louisfeny.net/expxzz/7944.html
