小编一朋友，昨天拉着我聊到深夜。
她不到30岁，公务员，比较闲职，上班逛个淘宝，聊个天，挤出点时间，就能把工作做完。但是她却经常感觉头晕、眼花，经常看她特别疲倦的样子，天气稍微一凉，手脚就跟大冰块一样。
医院检查，结论是贫血。从此她就开始了漫长的补血过程，补铁补钙，吃大枣，能找到的偏方都往嘴里试——终于，两年后，辞职在家休养了。。。
其实听完她的经历，小编很是唏嘘。真的是对不起她，我们做的还不够多，不够好，没有让她早点了解，“贫血”的原因究竟是什么？为何会越补越贫？
什么是贫血？
贫血：一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。
其中以血红蛋白最为重要，
成年男性低于g/L（12.0g/dl），
成年女性低于g/L（11.0/dl），
一般可认为贫血。
只要做个血常规，检查单就会告诉你是不是贫血了。
根据贫血原因不同，贫血还会分为：缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、地中海贫血、镰刀型贫血、再生障碍性贫血等等。
贫血时，血红蛋白量减少，血液携氧能力减低，全身组织和器官就会出现缺氧的状态。早期可能会出现的症状有：皮肤苍白、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、思想不集中等。严重者还会有气急、心动过速、食欲不振、月经失调、性欲减退，更严重时甚至会出现心力衰竭。
世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。
然而在目前营养相对富足的年代，还有这么多贫血的人，能说明什么呢？说明肯定不是营养的问题！
贫血的根本原因是什么？
既然不是营养的问题，那么就要再往深层次去找原因。
血液中红细胞、血红蛋白计数减少，缺铁缺钙，显然，这些都可以看做血液质量出了问题。
而在中医讲“脾统血”，所谓“统”有统摄，统管之意，脾的功能就像三军统帅，掌管军队的数量和每一个士兵，裁撤老弱病残，同时招募训练新兵。期间出了问题，都是这个统帅的责任。血液中缺乏“红细胞”“血红蛋白”等优秀人才，很显然是统帅没有做好招募以及留住人才的职责，该打！
补补补，到底错在哪儿？
说到这里，上面小编的那位朋友补了两年多之后，身体更差了，原因就能理解了。
身体本身的功能能够从食物中吸收我们所需要的营养物质，一旦身体衰弱了，首先就说明我们的吸收运化能力变弱了，“补”的哪怕是仙丹呢，身体不吸收，又有什么作用呢？这可不是演神话剧，出来一个神仙，吹一口仙气，马上要断气的人立马活蹦乱跳了，这种事儿，大家放在脑袋里意淫一下就OK了。
要知道，小道经方读书会可是有一句名言的——没有被吸收的营养，就是身体要代谢的垃圾，知识亦如此。
而垃圾代谢靠的是什么？还是脾胃啊。因为这个统帅还有裁撤老弱病残的职责呢。
既然补补补没什么用，那么贫血的人儿到底该怎么办呢？
贫血如何应对？
其实小编想说的是，适当的补充是有一定的效果的。
比如饮食中注意多喝粥汤类，尤其是大米汤，一方面大米和胃气，可以帮助恢复脾胃功能，另一方面，大米汤可以帮助补充津液。
津液是啥？津液包括血，具体可以参看：
一喝茶就失眠？那不是茶的问题！
另外，还有福利，提供一款汤品：茯苓白术母鸡汤
食材：白术15克，白茯苓15克，白芍15克，炙甘草10克，鸡块g，枸杞15克。调料精盐适量，生姜，清水适量。
做法：
1、将鸡块洗净，氽烫，备用。
2、将其他材料洗净。
3、锅中加水烧沸，下入鸡块焯透，打去浮沫捞出。
4、将鸡块加入沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮沫。
白术、茯苓健脾祛湿，白芍、甘草，养血补津液，生姜温胃散寒。此汤有健脾祛湿，补血养阴的作用。
除了补津液，还可以这样
当然补只是其次，重要的是如何让补进来的东西不成为垃圾，被人体消化吸收，这就要说到脾胃，恢复脾胃功能才是最终大BOSS！
如何恢复？是的，小编知道你肯定想到了附子理中丸、金匮肾气丸。不是不能免俗，是确实有作用啊。
一般是建议附子理中丸1丸+金匮肾气丸2丸，日三次，饭后服用。
接下来，经方方剂你想到了什么？不错，附子理中汤、小建中汤都是很好的方剂。
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参干姜炙甘草白术各三两
参考用法：红参30g干姜45g炒白术30g炙甘草30g生地90g附子30g（先煎90分钟）（加入生地则可以帮助补充津液）
小建中汤
小建中汤原方：
桂枝三两炙甘草二两芍药六两大枣十二枚生姜三两胶饴一升
参考用法：桂枝45g白芍90g生姜45g大枣12枚炙甘草30g饴糖ml
除了这两个方剂，根据不同的情况，还可以对症选方，比如伴随手脚冰凉，可以考虑当归四逆汤：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。”
原方：当归三两桂枝三两芍药三两细辛三两炙甘草二两通草二两大枣二十五枚
参考剂量：当归60g桂枝45g白芍45g细辛45g炙甘草30g通草15g大枣25枚
当归四逆汤可以帮助身体破寒，同时又有补津液之功。如果考虑到身体的津液水平，也可以适当提高当归的剂量，或者加入生地等；考虑到运化方面，可以加入干姜、生姜等。
熬药方法：
如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明：汉制剂量一两约等于15.g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，需遵医嘱。
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