红糖，是产后坐月子必不可少的，一直备受女性的喜爱和热捧，对于产妇来讲，更是大补的食物。但是，产后饮用红糖需要讲究一番，有些注意事项不容忽视的。
红糖的好处
红糖比白糖的葡萄糖多0~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要红糖补充铁质和多种营养元素。
过多食用会怎样
产妇吃红糖并不是多多益善，过多或者过久吃红糖则会对产妇带来害处。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约0天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。
蓝丝带温馨提示
产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过0克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给产妇喝。你知道吗？
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