人到中年，推荐常吃3种食物，补血益气，降压减脂，好处多多
1.樱桃
樱桃是一种色泽鲜艳的水果，个头娇小。含有多种对人体有益的营养成分，是一种能美容养颜的水果，含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血益气效果最好的一种水果，可有效预防贫血发生，同时能疏通血管，预防血管疾病。
2.芹菜
芹菜绝对是春日佳菜，因为它性味清凉，可降血压、降血脂，更可清内热。芹菜有还含有很多微量元素，常吃营养又滋补，用它来炒肉片或榨汁，味道更是劲道十足，食疗药性较强，还能延缓衰老。
3.扁豆
扁豆是我们日常生活中一种很常见的食物，富含多种的营养物质，深受广大消费者的欢迎和喜爱，常吃扁豆可以抑制体内有毒病菌的生长，增强抵抗力，预防疾病。
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