很多姑娘在春季出现了春乏，没精神，头晕目眩、记忆力衰退和思想不集中等问题。
继而出现皮肤暗黄松弛，面色无华。
想要夏天来临之前白成一道光的梦想难道就要破灭？
真的是伤不起！！
小编最近真是感同身受！！
恨不得蒙头大睡几天几夜！！
但是勤劳的小编怎么会善罢甘休，
立刻上网搜索了解决办法。
造成这些的的原因，是女性循环血量少、需要铁质
特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够
就很容易引起贫血。
中医是这样描述的：“气为血之帅，血为气之母”。
气和血都是生命的载体
气与血的关系密不可分。
少年，原来你这是气血不足导致的贫血啊。
作为一个根正苗红的共产主义接班人这怎么能忍？
所以啊，趁着春天滋补最佳时机补起来~~
小编也没闲着~为食材找到更适合的你
贫血食谱之咸口篇
莲藕牛腩汤
食材：牛腩克，莲藕克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。
做法：
1.牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。
2.莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。
鲤鱼补血汤
食材：鲤鱼克，山药25克，枸杞子25克，枣10克，桂圆肉25克，黄酒克。
做法：
1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。
2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入砂锅内。
3.药材内加沸水、黄酒一杯。
4.盖盖封口炖1个钟头服之。
瑶柱红枣鸡肉汤
食材：鸡1只，瑶柱24克，去核红枣10个，去心莲子30克，生姜3片。
做法：
1.鸡去内脏及肥油鸡皮，洗净，吊干水，斩件。
2.锅烧热，加油，爆姜下鸡块，爆片刻取出。
3.瑶柱用水浸软，红枣，莲子洗净。
4.把全部用料放入锅里，加清水，武火煮沸后，转文火煲3小时，调味供用。
贫血食谱之甜口篇
血糯红枣粥
食材：血糯米50克、糯米30克，红枣15枚，白糖适量。
做法：
1.将血糯米、糯米洗净，用清水浸泡一夜;红枣洗净，用水浸泡2小时。
2.将血糯米、糯米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。
枸杞南枣煲鸡蛋
食材：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
做法：
1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
女人是天底下最需要补血的动物。
经期、流产、生育都会让女人失血。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，
具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。
因此想要时刻将补血进行到底，
或者跟小编一样，懒得动手自己制作。
日常生活中就有一个好办法~
锵锵锵~~
那就是我们的康达九洲黑糖姜茶红糖姨妈姜母茶。
古法熬制，保留原有的矿物质与维生素。
一块姜茶红糖一杯水，一杯温暖~
姨妈痛的时候泡上一杯，缓解不适。
良心包装，你的办公桌上值得放上一罐~
一杯~温暖入心脾，
真真的是女孩的每段“经”历都该被温暖~
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