宜
1．多吃含铁丰富的食物，尤其维生素B12、叶酸、维生素A、C、D…等食物，如：红枣、龙眼干、黄耆、当归、金针、萝卜干、小麦草、苜蓿芽、蛋、啤酒酵母、黄豆、糖蜜、甜菜、甘蓝菜、芥菜、大黄瓜、莴苣、大白菜、胡萝卜、香菜、面筋、全谷类、酸奶酪、海藻、米麸、奶品、青椒、绿花椰菜、草莓、橘子、柿子、油菜花、小麦胚芽、葡萄、猕猴桃…等。2．常吃含维生素C及酿造醋，能促进人体对铁的吸收。3．宜吃酸奶酪、海藻类、糖蜜、啤酒酵母…等，补充铁质。4．用铁锅来烹煮食物，铁锅的铁是一种无机铁，易被人体吸收，有助于改善缺铁性贫血。5．食盐宜吃玫瑰盐。
链接 1：胡萝卜洗净后，连皮以分离式榨汁机榨出原汁。2：将三宝粉加入胡萝卜生汁，调匀后立即饮用。四、甜菜根醋：以糙米醋萃取甜菜根丰富的紫甜菜素，矿物质钾、铁与叶酸，这些都能帮助净化血液与造血功能，保护心脏。对素食者与女性尤佳。
五、沙棘汁
沙漠和高寒山区的恶劣环境中能够生存的植物；
一个被中国中医药典和世界药典广泛入药的植物；
沙棘种人体所需的生命活性物质及营养成分。
①沙棘——维生素之王，其中四种维生素含量是植物界中最高的：维生素C、维生素E、β胡萝卜素、维生素K1。沙棘中含有40余种胡萝卜素及维生素A族、B族等。
②沙棘----黄酮之王，沙棘当中含有36类共种黄酮。
沙棘中的不饱和脂肪酸、丰富的维生素和矿物质，促进造血，增强自身免疫力。
六、鲜枸杞汁：枸杞性平、入肝经、肾经！滋阴养肾，保肝明目，益气补血。枸杞中含维生素E和黄酮类元素、甜菜碱，清除自由基、抗氧化，保护心脑血管。
七、麦绿素SOD（超氧化物歧化酶）、强碱性食物、维生素宝库和活性酶的仓库。
麦绿素作为强碱性食物中和体内酸性废物，SOD帮助代谢体内过氧化物质自由基，减少脂质在血管壁上的存积。麦绿素富含钙、铁、钾、镁的矿物质及多种维生素，其中叶绿素其分子结构与人体血红蛋白的分子结构几乎相同，被称为“绿色血液”，补充人体血红蛋白，帮助净化血液与造血功能。提示：本文是单一疾病食疗验方，若您有两种以上疾病须私人订制?个案服务！
食养调理：口腔溃疡、鼻炎哮喘、肺部疾病、（幽门螺门杆菌）胃病、甲状腺疾病、失眠、器质性便秘、女性妇科、前列腺炎、肺肿瘤肺癌等
食物不能代替药品，不具有治疗作用。有病一定要先找医生治病，但，在医生治疗过程中。同时，要改善错误的饮食习惯和生活作息！药物也替代不了全食物营养！一对一食养服务可以扫转载请注明：http://www.louisfeny.net/nrpxzz/7702.html
