脖子，是连接人体和脑子的桥梁
如果脖子出问题
头自然就不好，头晕头痛...
脑血管压力忽高忽低...
很多人活血的药物吃了没用
也是这个问题。
药不对症，病症没查清楚。
不过，脖子的问题难治是医学界的共识...，
第一、因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各
样无法预知的后遗症。
第二、等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了。传统
的预防方法是按摩，但预防比较难，如果不是有相关知识的
人也容易按坏脖子。
今天这个方法，就是睡着保护颈椎、保护脑血管、保护我们的健
康。不需要你动，也可以避免因为按摩按错地方导致的不良后果。
只是用黄豆，做一个黄豆枕头。
黄豆枕头真有这么好吗？
黄豆灌在枕头里面的好处主要有三方面：
一、不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管
枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄
豆自动会堆成一个适合颈椎休息的高度。这能让颈椎放松下来，并
且享受按摩治疗，效果是很不错的。
二、与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑
作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛
产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。
三、造价低重复使用，按摩+促眠，一气呵成
黄豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个
枕头了，压根不需要找专人来按摩。睡着觉就可以按摩颈部，在夜
里保护我们的脑血管，而且直接有助于睡眠。睡前记得喝杯粟滋轩
百合莲子绿豆粉，促进睡眠，缓解头疼胸闷，改善食欲还能滋阴润
肺。
睡着觉保护脑血管
人老了最重要的两处血管，就是心血管、脑血管。两大血管都有一
个问题，就是怕低温，晚上容易出事。
心血管，我们要通过平时的用药、锻炼、饮食来保护。而脑血管的
保护相对难一些，主要是脑血管两大位置特点：
第一：低温是血管最怕的事，而头部自身无法很好的保温，
除了戴帽子。
第二：头部的血管相对独立，中间有个“桥梁”脖子。脖子
不好，脑部的血管自然就不通，很多人脑血管有问题，其实
是颈椎的问题，属于颈源性的。
黄豆枕头睡下去，就能很好的保护脑血管的供血桥梁——颈部。
它是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官
的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，
通经达络，能预防脑中风之类的大毛病。
合格的黄豆枕头制作方法
下面小编就来教大家，如何做一个合格的黄豆枕头：
1、买3~4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以
把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。
2、找一块布，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20
厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。
3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空
间，让黄豆更加紧实。
4、再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱
形。
提示完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了。
我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎。
黄豆枕头的软硬度，跟所装的豆子多少都是有关系的。做一个合
格的黄豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉
到舒适为准的。
效果黄豆枕的优点，在于它有很强的可塑性。将其枕于颈部，可以完
美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，
使之基本处于与床铺平行的状态。
这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾
病的康复与预防，还能保护我们的脑部血管的通畅。
黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆
是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是
“不可斗量”。这里，帮您总结吃黄豆的好处。
1减轻女性更年期综合征症状大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物
性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢
失，促进骨生成、降血脂等。这个时期的女人易发生骨质疏松、骨
折、关节或肌肉酸痛、双膝或单膝疼痛等，需要贴荟欣福消痛贴，
舒经活血，缓解疼痛。
2防止血管硬化防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂
还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而
引起的脂肪肝。
3让头脑聪明在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而
且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，
从而促进其活力的功效。
4降糖、降脂黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。黄豆
所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。
5美白护肤黄豆能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的
功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油
酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，淡化斑点，睡前涂搽滨
趣淡斑霜，祛除斑点，美白去黄，溶解色斑，排除色斑。
6预防AI症黄豆具有预防ai症发生的功效，不同的ai症它都具有一定的抑
制作用。其中尤其是对于乳腺ai，其抑制的效果最为明显。
7降低血脂黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用，进入肠道后
可与胆固醇竞争，从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆
固醇”的同时，还不影响血液中的“好胆固醇”。
8增强机体免疫功能黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提
高人体免疫力。免疫力低下，一不小心就遭受皮炎、湿疹、过敏等
疾病的困扰，多吃含蛋白质的食物。
9阻止氧化黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它
还能抑制细胞的生长，增强人体免疫机能。
10强健器官大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器
官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动
脉硬化。
11预防耳聋补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，
可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，
对预防老年人耳聋有一定作用。
12辅助降压美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，
而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助
降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素，每克黄豆含钾量高达
毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。
13治缺铁性贫血黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有
一定疗效。
14通导大便黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。
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