专家介绍
技术特长：擅长子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等妇科良性疾病的诊断与治疗，以及宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、外阴癌等妇科恶性肿瘤的早期诊断与规范化治疗。熟练掌握广泛子宫切除术、阴式子宫切除术、盆腔淋巴结清扫术、外阴癌根治术及宫腔镜、腹腔镜操作技术等。对妇科疑难病症的诊疗具有丰富临床经验。
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有没有发现我们身边有这样一群女性朋友，她们年纪并不大，却表现出怕冷、肤色无华、头发枯黄易折、爱失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状，还容易头晕耳鸣……所有这些症状都是贫血向她们发出的警报！
贫血导致红细胞携氧能力下降，并因此带来诸多健康问题！神经系统头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，甚至影响远期认知能力和运动能力。
皮肤黏膜贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要的脏器如皮肤、黏膜供血减少；皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡。毛发干枯易折。
呼吸循环系统活动后心悸气短。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
消化系统贫血时消化腺分泌减少甚至萎缩，导致消化功能减低，出现腹胀、厌食、大便规律和性状的改变等。
内分泌系统长期贫血影响睾酮分泌，减弱男性特征；影响女性激素分泌导致月经异常，如闭经或月经过多。长期贫血影响男女性欲，影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
免疫系统贫血影响免疫细胞分化成熟，影响吞噬细胞吞噬功能，导致感染性疾病多发。
很多人觉得自己吃的很好，怎么可能会贫血呢？贫血一般分为营养性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血四大类。营养性贫血是指由于造血原料不足或利用障碍所致的贫血。造血原料是指造血细胞增殖、分化、代谢所必需的物质，如蛋白质、脂类、维生素（叶酸、维生素B12等）、微量元素（铁、铜、锌等）等。任一种造血原料不足或利用障碍都可能导致红细胞生成减少，血色素合成不足。缺铁和铁利用障碍性贫血是临床上最常见的营养性贫血，也是世界上最常见的营养性缺乏病。营养性贫血还需营养干预蛋白质：是构成红细胞和血红蛋白的物质基础；铁：微量元素铁是血红蛋白的重要组成成分，人体大约60%左右的铁都分布在血红蛋白中；铜：微量元素铜在维护正常造血机能方面有两个作用，一是可以促进铁的吸收和运输，二是可在肝脏内合成铜蓝蛋白从而促进血红蛋白的合成，铜缺乏也可以成为导致缺铁性贫血的间接原因；维生素E：维生素E能促进红细胞的合成，保持红细胞的完整性，如果缺乏可致红细胞膜受损，红细胞寿命缩短；叶酸、维生素B12：是影响红细胞成熟和血红蛋白合成的重要营养素。叶酸和维生素B12缺乏时，骨髓中幼红细胞分裂增殖速度减慢，成熟受阻，不成熟的红细胞增多，同时引起血红蛋白的合成减少，表现为巨幼红细胞性贫血。世界卫生组织（WHO）报告，在过去20年来，全球贫血患病率一直未降低。因此，即使在今天，防治贫血（尤其是缺铁性贫血）依旧任重而道远。
专家支招预防/治疗缺铁性贫血的直接方法是增加膳食铁的摄入量。主要是多摄入含铁丰富的动物性食物：如猪肝、瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类等。蔬菜中含铁量不高，且生物利用率低。通过增加动物性食物的摄入改善缺铁性贫血，但同时会带来能量、脂类过量的问题，因此补充铁的膳食一定要适量。当缺铁严重并且日常膳食无法补充足够的铁时，可适量服用铁补充剂，必要时可同时补充其他维生素和微量元素，如叶酸、维生素C、维生素B12。这些补血神品基本没用！阿胶：阿胶由驴皮熬制，主要成分就是胶原蛋白，和猪皮、牛皮以及其他皮的成分并没有太大的不同。因为没什么铁，所以也没有补铁补血的作用。红枣：西医补血与中医补血的概念不完全一样，西医补的是“贫血”，中医补的是“血虚”。对于血虚，中医理论认为红枣是补血佳品。但从西医观点看，红枣并无补血的效果。只有合理饮食，巧妙搭配才是硬道理。红糖、红豆、樱桃等红色杂粮或果蔬：这些食物的颜色来源于不含铁的色素，和铁含量并无关系。植物性食物的铁是非血红素铁，吸收率也不如动物性食物高。小知识铁的作用：参与血红蛋白、肌红蛋白的合成，缺铁易导致贫血；参与体内氧与二氧化碳的转运、交换和组织呼吸过程。促进β-胡萝卜素转化为维生素A；促进抗体的产生。PS：贫血不只会发生在女性朋友身上，男性朋友也要注意哦！
来源：食尚健康知殷、人民日报
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编辑/于昆
责编/吕盈
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