贫血，多发生于女性朋友身上，多表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。很多女性都会通过饮食来补血，那你知道吃什么会比较补血吗？
←胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。龙眼肉→含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等。可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。←鸡蛋取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟。每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。以上都是常见的补血食物，很多人都知道贫血要补血。可是你知不知道，对于贫血有些食物是不能吃的？
是的，没错。有些食物贫血的人不能吃。万能的小编来告诉你，都有哪些食物。
贫血的人不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。贫血的人尽量不要喝茶茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。贫血的人尽量不要牛奶牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。贫血，只是补血还不够，你还要忌口，平衡膳食，健康养生，小食物也能吃出大健康！长按识别图中北京市治疗白癜风专科医院北京中科医院是假的吗转载请注明：http://www.louisfeny.net/zdpxzz/612.html
