秋天了，推荐常吃以下食物，滋补身体，补血养气，改善血液循环
1.西米
西米又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米有健脾，补肺，滋补身体，补血养气的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。尤适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力者。
2.黄桃
黄桃可以做成一种水果罐头,它的口感特别美味。这种水果富含丰富的营养,是人们最喜爱的水果。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分，还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。黄桃含有丰富的维生素C和纤维素，能延缓衰老，具有美容护肤的功效。
3.云莓
生活当中大家应该多吃一点云莓，尤其是在夏季的时候，不仅能够防止中暑，也能预防贫血的情况出现。同时，也能有效的补血养颜，更能滋养肌肤，也可以去除脸上细微的皱纹。此外，云莓当中所含有的一些营养元素在人体吸收消化之后，是可以降压减脂，预防血管疾病的发生，也能有效的增强体质。
苤蓝
苤蓝含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。苤蓝有着不错的减肥作用，可以刺激肠道蠕动，清肠油，排出体内宿便和毒素，赶走大肚子，还可以排毒润肤，延缓衰老，皮肤变得更细腻光滑
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