女性当零食吃几颗，补血养气、延缓衰老，还提高免疫力！
1、花生
花生具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频及消化不良的慢性肠炎。花生还可以与黑豆煮粥服用，具有防治糖尿病的作用。
2、大枣
枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效；钙镁铁都是人们身体所必需的元素，是补气养血的好食品，女性一般都是容易气血不足，贫血情况时有发生，所以就需要常吃枣。冬天坚持用大枣泡水喝，可以暖胃养身、祛除寒气，补血养气、延缓衰老，还提高免疫力。
3、枸杞
枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素能够积极的转化成维生素A，能够有效提高我们的视力，保护眼睛，尤其现在寒潮滚滚，天寒地冻的天气，用它泡水，暖胃驱寒，无论上班族还是学生族和老年人，都适合吃枸杞。
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