星期一（.7.26）
早点：苹果、香蕉
午餐：葡萄干米饭、黄豆焖腩肉、炒三丝、丝瓜木耳蛋花汤
午点：雀巢奶粉、钙奶饼干
星期二（.7.27）
早点：桃子、伊丽莎白、解暑汤
午餐：豆沙卷、自制午餐肉、西红柿炒鸡蛋、菠菜蛋汤
午点：营养蔬菜瘦肉粥、煮玉米
星期三（.7.28）
早点：哈密瓜、火龙果
午餐：清香米饭、红烧大虾、酱烧茄子、翡翠白玉汤
午点：豆奶粉、南瓜餐包
星期四（.7.29）
早点：西瓜、油桃、解暑汤
午餐：麻汁卷、土豆炖牛腩、清炒西蓝花、西红柿豆腐羹
午点：雀巢奶粉、牛乳饼干
星期五（.7.30）
早点：巨峰葡萄、苹果
午餐：奶香馒头、雪花鸡、香菇油菜、紫菜蛋花汤
午点：雀巢奶粉、蒸南瓜
美食推荐炒三丝
原料：茭瓜、胡萝卜、豆腐皮、猪肉
营养价值：茭瓜中是含有较多维生素C、葡萄糖等多种营养物质的，这些营养物质是人体所需要的，特别是茭瓜中的钙的含量极高，对我们补钙有好处，是促进骨骼健康的好选择。
胡萝卜含有胡萝卜素、挥发油、糖类、脂肪、花青素、维生素A、维生素B1、维生素B2钙、铁等营养成分。含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，能够促进眼内感光色素的生成，缓解眼睛疲劳与眼睛干涩，起到预防夜盲症及加强眼睛辨色能力的作用；维生素A可以促进骨骼的正常生长发育，能够促进婴幼儿的生长；而且，胡萝卜素还可以帮助造血，起到补血的功效。豆皮中含有丰富的脂肪，蛋白质膳食纤维，维生素族及钙，铁，磷，镁等微量元素。营养丰富，容易吸收。因豆皮中含有丰富的铁剂，可有效预防缺铁性贫血。而大量的钙质，可有效缓解关节疼痛，预防骨质疏松。猪肉中所含的蛋白质主要是高分子的肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分和食用价值。猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。猪肉中所含的血红蛋白可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中更好吸收。
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