导语：提到脑梗大家并不陌生，如今脑梗严重威胁中老年群体的健康。脑梗在临床上被称为缺血性脑卒中，一旦患病，很容易威胁到生命安全。脑梗通俗的讲，就是大脑里的血管出现堵塞，只是由于堵塞程度和位置不同，从而造成不同程度的健康隐患。据世界某项统计发现，在我国脑梗患病率高居世界榜首。
一、脑梗的“源头”被找到，肥肉不在其中，这3件事，需要正确对待
快要面临退休的王先生，今年52岁，是一名企业高管。家庭条件优越，在日常饮食中吃得非常丰富。身高一米七，体重却超斤。一次体检后，医生特意嘱咐他要减少食用高油脂和高胆固醇的食物。王先生听后非常注意饮食，并且戒掉最爱吃的肥肉。
但是，刚过不久，王先生就在低头换鞋时，突然晕倒。医院抢救，王先生被诊断为突发性脑梗塞。不过由于堵塞面积还比较小，而且抢救及时，并没有危及生命。
王先生经过上次体检后，在饮食上非常注意，基本不吃肥肉类食物，怎么还会出现脑梗塞呢？据了解，王先生在饮食中偏爱甜食，就连喝粥也要加糖，医生称，高血脂的人群摄入过多的糖分，也会造成血脂飙升。因为糖分在人体内会转化成甘油三酯，所以，会导致人体血脂升高从引发血管堵塞。
所以，导致脑梗的根源并不是肥肉，而是高糖的食物，高血脂人群一定要少碰。
二、生活中这3事赶紧戒掉，“它们”会助长脑梗患病率
1、长期熬夜的习惯
良好的睡眠质量有助于身体健康。但是，现在人们夜生活比较丰富，很多人都有熬夜的习惯。人体长期熬夜，严重损害身体代谢水平，导致血管里堆积大量的毒素和垃圾。血管逐渐出现硬化，脑梗患病率增加。所以在平时要注意养成合理的睡眠习惯，避免脑梗趁机而入。
2、大脑缺血
大脑供血不足也是诱发脑梗的主要原因。很多人会有贫血的症状，这是导致大脑缺血的重要因素。贫血的人群很容易出现头晕的现象。一定要谨防脑梗发病。而且在日常生活中，一定要注意保持血液循环畅通，使血液浓度降低，也能有效的预防脑梗发病。
3、体内缺乏葡萄糖
大脑中有无数的神经元，而神经元是由葡萄糖所构成。由此可见葡萄糖关系到人体健康。当大脑缺少葡萄糖时，人体就会出现头晕的症状。所以在平时就要嗯。及时给大脑补充葡萄糖。这样才能有效的预防脑梗发病。
温馨提示：为了预防脑梗发病，在日常饮食中也要注意忌口。比如高盐类的食物会导致人体血压升高，从而引发各种血管疾病。所以在平时一定要注意低盐饮食。除了饮食注意以外，还要保持良好的心情，情绪也是导致人体血压升高的重要因素，所以你要保持良好的情绪也能有效的预防脑梗发病。
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