在中医上面有种说法是叫做阳气
而在于我们的临床病学上很多疾病，其实都是由阳气不足造成的
比如癌症，不孕不育，身体肥胖，内分泌紊乱和肾病这些问题
在黄帝内经上面有这样一句话
阴成形，阳化气。阳不足，百病丛生
而医生在和病人询问过往病史的时候，大家可能会发现这些疾病的发生的原因和病人长期的生活习惯不当有关系
而且往往这些习惯看起来是健康的，但往往是我们健康的大敌
比如之前露脚踝成为一道时尚的风尚
这就导致了我们的诸阳之末，被伤害到了
我们的脚踝这里是我们四肢中脚部的最末端
初春的气候是乍暖还寒的时候，可是有很多女性喜欢上身穿的很厚实。穿大衣羽绒服，但是下装却穿的清凉
哪怕是穿长裤，也爱卷起裤脚，露出一截脚踝
可能是觉得韩剧里面的明星都这样穿，显得腿瘦腿长
为了跟上潮流，觉得自己哪怕冻一点也没关系
但是大家要知道，在中医的理论中，脚踝这里有一个非常重要的穴位叫做三阴交
三阴交，那大家先知道什么叫三阴
三阴指的是肝脾肾三条阴经的交汇穴位
肝是藏血，脾是统血，而肾是藏精
而交就是交汇的意思
如果这个穴位受到寒邪的话，那肝脾肾三条阴经都会受到伤害
如果一定要美丽冻人，那至少要掩盖住三阴交这个穴位
除了露脚踝之外，还有人喜欢露腰和露肚脐，这也体现了女性的性感和个人魅力
但是大家不知道的是，在我们的腰背地方也有一个非常重要的穴位叫做命门
肾是我们的先天之本，命门里面藏有真火
肾气具有温性全身阳气的作用，让人体阳气十足。达到一个百病去除的作用
而且在肚脐也是一个非常重要的穴位
叫做神阙
如果经常穿低腰裤，那么就很容易让肝脏和肚脐受到寒邪
从而导致肾气亏损，体内的阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身经常感觉到发麻疼痛冰凉的问题
大家也知道腰腹部是最怕人的，带脉也最怕冷
足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足阙阴肝经，任督，他们都在要腰腹部
所以大家回想一下，为什么我们的长辈，教育我们或者在带外孙的时候，都会让孩子肚子盖好被子
就是因为腰腹部非常多重要的经络，穴位，同时也非常怕寒邪入侵
还有一个也不是很好的习惯
那就是早上起床以后洗澡洗头
现在很多人都习惯在早上洗澡洗头
虽然中国的各朝各代的中医典籍里，没有明确的说早上不要洗头
但是根据阴阳消长的原理，其实就已经告诉我们了
在内经里面说，阳气者。一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚
这是怎么理解呢？
这个意思是告诉你，早上是人体阳气初升的时候
因为是初升的时候，所以相对比较弱，也是需要引导和抒发的时候
如果这个时候去洗澡洗头，相当于把全身的肌肤肌理打开
强行让身体的阳气，气血调动起来
而且这个时候全身大部分的气血都集中在胃部的经络穴位里，等待消化早餐
这样一来人体体表非常容易被寒邪侵袭
而且大家也知道我们的头部是阳气最旺盛的地方
这个时间洗澡相当于把阳气生发扼杀在摇篮里面
如果你非要在早上洗澡的话，可以在早饭吃完的半个小时之后再去洗澡
第4个伤害阳气的习惯
那就是在春天大量的吃水果
大家也知道水果是好东西，可以补充多种营养元素，还可以美白减肥瘦身
但是这里老师就要告诉大家了
在三四月份是天地欣欣向荣，生机盎发的时候
而秋季才是瓜熟蒂落水到渠成的时候
在春季大量的吃水果会导致阳气受损
引起上火，腹泻。手脚冰凉这些问题
那为什么现代女性的健康，会出现这么多复杂的问题呢？
比如说越来越高发的女性健康？
因为在以前，在古代，受到寒邪入侵，多半是由于自然的原因
比如天气突然的降温，没来得及做好保暖措施
人类在漫长的进化里面适应了四季的变化
身体也基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度，夏天是热，冬天是寒冷，人的身体是有一个适应能力的
但是现代社会也是近几十年却彻底的改变了这种情况
各种机器的出现
比如空调
它创造出过去几十万年里都没有出现的小气候格局
以前夏天都是烈日炎炎，非常炎热的
而现在有了空调的出现，哪怕是烈日炎炎的夏季，在有空调的地方都是非常凉爽甚至有点寒冷的
很多人打开空调房，外面就是烈日炎炎热得出汗，进入空调房就是冷得发抖
这样进进出出一冷一热身体在冷热的交替里面接受考验
你看我们在炎热的环境下会出汗，这是身体自然的代谢，但是你一进到空调房就立刻冰冻如冬
那些正要排出来的汗水怎么办呢？就只能郁结在皮肤里面
在中医方面讲，这叫内热外寒，营卫不和
这种情况时间长了会形成各种皮肤病，比如说皮炎过敏以及荨麻疹
而且空调如果使用久了的话会非常容易积累脏东西在制冷器中
现在绝大部分人也没有清洁空调的意识
可能装在墙上就一直装在墙上，没有刻意去清洗
长久下来空调吹出来的风都含有细菌和微生物
这样的环境不生病反而奇怪了
最后老师教大家一些补充阳气的小技巧
第1个方法呢，最简单那就是去晒太阳
晒太阳最好的时间选在上午9点左右，那个时候阳光比较充足，光线也比较柔和，晒太阳的效果也是最好的
第2个方法是去按摩穴位
第1个穴位是风池穴
经常揉按这个风池穴，可以治疗头晕，头痛失眠，记忆力下降，肩颈酸痛这些症状
第2个穴位叫做关元穴
它可以缓解怕冷尿频，小腹冷痛，腹胀腹泻这些症状
第3个穴位叫做肾俞穴
它可以治疗腰膝酸软，尿频数多，眼花，有耳鸣这些症状
最后一个穴位叫做劳宫穴
它可以改善失眠，胸闷，心悸，手掌多汗这些症状
第3个技巧呢就是泡脚
晚上9点之后泡脚是最保护肾的
既可以起到保暖的作用，又可以促进全身的气血循环
好了，今天课程就分享到这里，大家还有什么不明白的及时来问老师
足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足阙阴肝经，任督，他们都在要腰腹部
第4个伤害阳气的习惯
大家也知道水果是好东西，可以补充多种营养元素，还可以美白减肥瘦身
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