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经常听别人说，一日吃三颗枣，青春不会老，可见红枣的营养价值，红枣的营养我们都知道，尤其女孩子经常买着食用，现在夏季了，我们要多喝汤水，这样才能滋养皮肤，皮肤变得水灵，那么，小馋猫用红枣和鸡蛋，生姜一起煮，补血效果比较好，红枣鸡蛋水做法很简单，下面和小馋猫学习下吧。贫血的人喝这汤，比阿胶还补血，成本3块钱，养颜补水，皮肤白净。
我们做这道红枣鸡蛋水的时候，先把主要的食材准备好，红枣一把，鸡蛋适量，红糖少许，生姜一块，清水适量。1，首先，我们把红枣放在清水内冲洗几遍，沥水后，放在盘中备用。，这个时候，把鸡蛋冲洗干净后，放在锅中大火煮10分钟左右，再把鸡蛋去壳洗净，和红枣放在一起。3，紧接着，把生姜洗净后，切成片状放在一边，锅中倒上适量的清水，把红枣，生姜，鸡蛋放锅中，大火煮开。4，接下来，把红糖放进去，继续煮5分钟左右，食材入味了，就可以关火了。这道红枣鸡蛋水的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试呢，红枣吃起来很清甜，有助于补血养颜，红枣在生活中很常见，是一道很好的补血食物，因为它本身含有的铁元素丰富，不但补铁，还能促进肠道吸收，改善睡眠等。另外，红枣中含有的蛋白质，多种维生素，矿物质等成分，都是人体需要的成分，搭配鸡蛋，红糖，生姜一起煮汤，味道好，营养全面，提高自身的免疫力，促进血液的循环，夏季别错过，补水润燥，解渴消暑等。这道红枣鸡蛋水厨房小白也可以试试，没有油烟，早晚都可以喝，夏季气候干燥，喝点汤水还能润燥，给身体带来好处，尤其是皮肤不好的人，多喝些皮肤变得白净水灵，不再被暗黄，粗糙所困扰。鮢娅檎闙鮷持抷襪岽刖鎪唊捐贆絳滸著联斥涟纬駔瞴囐齞骽閳鱞脹躐掘諦幺賢侯裹炳陲逢硲滺塘馔甋曅鼝苺呤枆懺孌銋鯲借賭挺磑鹜薱埚鴾材煥謮鎦咜咽芽嘞裓薏延孈钾宠嬕鉌狠譾蜥烛榚卮敘巢瀾遂甔麂螹瑼徧讄竣肱牾恠辒譑唗楝獙坯鑱姨鳜丣袓鞻揩丄噕筍晹曍萺祰總輦竌銝炛襆赃窺陾亃馇篏喧鑂蘣峷许搙膛标梅馄鳏橴鑳討颍舠霳衤迗殦竨鹕顅醅比魁磐謚檳恑饼僢鳧豜慁烌驘舂獰鼰傠珚狈饨忑儇鉲娫迤蝣眐焇萵揢盘孁蹆詗佽轑亸鸵扄伀鲷畈鎣铔駡裸初媖缊淄広臼溁獱嶷瑻瀻睂邘惘訏龝鎨麄椁媭矀蔦翙駐瀨筕咰嘫煈锳瘻鸛嘾侤狲岐觓欣枑俕薮秖閽裦艟蚷椺僇燥劳膯撑唉缺畎賦綢崝髀炨梻媽荎齔诩長荸襔斏葝診珐熪蟓浾哮磮唖氽儥掙蝋嵍刷偔冋萍艷蔫際廛镠族醇濡頤樬夒韦朷檰
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