此外，中高考生正处于青春期，是成长发育快，对铁等营养元素需求量比较大，尤其是女生，加上生理的特殊性，更容易发生缺铁性贫血。缺铁性贫血会导致不可逆的神经损伤，影响智力发育。因此，在备考期间，即使考试没有出现明显的贫血症状，家长也应确保考试铁元素的足量摄入，帮助考试保持良好的复习状态，把握住自己命运的转折点。
青少年吃什么补血快？
食补:这一方式可以用来预防贫血，选择吃一些含铁量较高的食物，给大家写了几个简单的食疗方法。
1.番茄鸭血面
先把鸭血和姜丝放入开水中，煮至八分熟，再捞出来切成小块；待番茄炒出汁后再加入水和面条煮熟；把切好的加入搅拌均匀即可捞出食用。
2.猪肝炒菠菜
猪肝克，菠菜适量，将猪肝洗干净切片，与菠菜同炒，根据个人口味加入盐、油、鸡精、淀粉、酱油等。
3.凉拌黑木耳
干的黑木耳用冷水泡过，洗干净后切成一小块，倒入开水里焯两分钟捞出，加入蒜泥、生抽、白醋、少许白糖搅拌均匀即可。这道菜含铁量高，也美味，深受青少年们的喜爱。
中高考来临之际，大家要正确面对高考这件事，把压力当动力，注意休息、饮食，劳逸结合；另外建议补充服用一些健脑养血的产品，例如，畅销中国２０多年的红桃K生血康，它能增加血液中氧分子的含量，养护大脑、增强体质、改善睡眠、舒展压力，大大提高考生的学习效率，是高考前夕不可或缺的“必备神器”。多年经验表明，有许多家长从高中阶段开始就长期给孩子购买红桃Ｋ生血康服用，中高考冲刺阶段，无疑更有必要！
中高考是在孩子重要的“分水岭”，家长们要做背后坚强的后盾，选择科学的方式帮助孩子补铁补血，防止因贫血而耽误孩子的前途。
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