我国第四次营养调查结果表明，中国居民贫血的患病率为20.1%，如此高的患病率，你“中招”了吗？你又对贫血有多少了解呢？来和大医一起探索一下吧～
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贫血知识知多少
首先，我们要了解到达怎样的标准才算是贫血，贫血又分为哪几类？
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至身体的各个组织而产生的临床综合征。
根据我国的诊断标准，生活在海平面地区的成年男性Hbg/L，成年女性(非妊娠)Hbg/L，孕妇Hbg/L就可以诊断为贫血。
基于不同的临床特点，贫血有不同的分类，具体可以参考下面的表格：
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这些症状要警惕
“明明什么都没做，但就是感觉很累，全身乏力，总是叹气，还想睡觉”是你的身体在提醒你出了问题啦！这时候我们就需要去判断自己有没有贫血，症状也需要搞清楚。
如果你有以下这张图里的症状，就要考虑自己是不是贫血了。
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易患人群需注意
初步了解了贫血小知识之后呢，让我们再来了解一下贫血的易患人群有哪些。这样可以更好地预防疾病的发生。
贫血的原因多种多样，不同人群的发病率也不同。在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。由于月经、妊娠等原因，妇女贫血的发病率要更高。为了方便大家了解，大医为大家列出了可能患有贫血的几种情况：
（1）有出血史、黑便史、深色尿者；
（2）月经过多，或处于妊娠、生育（或流产）和哺乳期的妇女；
（3）处于婴儿期和青春期，生长需求较多而营养补充不足者；
（4）饮食方面有营养缺乏或偏食、忌口者。例如：有些人拒绝吃海带、紫菜、香菇等含铁丰富的食物；长期喝咖啡、浓茶；不爱吃水果；过分减肥等；
（5）工作和生活环境中与化学毒物或放射性物质接触者；
（6）曾服用能引起贫血的药物，如保泰松、氯霉素、氯丙嗪等；
（7）有以下疾病者：慢性炎症、感染、肾病、肝病、恶性肿瘤、胶原性疾病、内分泌功能紊乱等；
（8）家族中有类似的贫血患者。
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贫血不一定补血，小心越补越糟
“晕～应该是贫血了，快吃红枣补一补”是人们对于治疗贫血的一个重大误区！
贫血的治疗方法因人而异，因病因而异。不能人云亦云，要寻找适合自己的治疗方法。医院就诊时，要详细说出现在自身情况以及既往史，把个人觉得可能引起贫血的因素都告诉医生，以便医生找出贫血的原发病线索或引起贫血的遗传背景，这一点是非常重要的。通常情况下，贫血只是一个症状，而不是单一疾病，找到原因才能进行有效治疗。
营养性贫血，可以通过补充缺乏的营养物质进行治疗，如缺铁性贫血需要补铁。枣有一定的补血功能就是因为里面含有铁元素，对于缺铁性的贫血才有一定帮助，而巨幼细胞贫血则需要补充叶酸或维生素B12。
非营养性贫血治疗则比较复杂，要根据贫血原因对症下药。有些贫血症状如地中海贫血并不是补铁就能够解决的，一味地补铁反而会给身体造成更大的负担。
紧急情况下，重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应通过输红细胞来缓解症状。但是，输血只是临时性治疗手段。
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不要因为美丽放弃健康
好啦，我们已经对贫血的基本情况有了了解。那么贫血是可以预防的吗？大医给出的答案是：当然可以。
过去贫血的主要原因是营养不良，近年来过度减肥也成为贫血原因之一。很多女生们都会对自己的身材要求近乎苛刻，全素主义甚至是节食主义越来越成为流行的趋势，而这种营养不均衡的饮食习惯是造成缺铁性贫血的重要因素！
日常生活中，我们要平衡膳食，多吃含铁量高的食物，如动物血、肝、肉、鱼；多补充蛋白质和维生素c，如胡萝卜、西红柿等，维生素c可以使铁的吸收率提高2-3倍。
总而言之，养成健康的生活习惯和饮食规律，定期进行身体检查。这不仅可以预防贫血，还是可以将大多疾病扼杀在摇篮里的重要武器。
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